Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu lăng đen urad dahl
Calo và thông tin dinh dưỡng
đậu urad dahl, chẻ đôi, phơi khô, sống
287
calokcal mỗi 100 g
Đạm26 g
Carb43 g
Chất béo1,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 287 kcal —
- Chất đạm 26 g 52%
- Carbohydrate 43 g 15%
- Chất béo 1,4 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Đường 1,3 g —
- Natri 40 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Folate (B9) 132 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 130 mg 10%
- Sắt 6,3 mg 35%
- Magiê 150 mg 36%
- Phốt pho 290 mg 23%
- Kali 800 mg 17%
- Kẽm 2,8 mg 25%
- Đồng 0,72 mg 80%
- Mangan 1,2 mg 52%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 26 g | 43 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 13 g | 21 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 39 g | 64 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 52 g | 85 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 65 g | 106 g | 3,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu lăng đen urad dahl
100 g Đậu lăng đen urad dahl có bao nhiêu calo?
100 g Đậu lăng đen urad dahl có 287 kcal, gồm 26 g đạm, 43 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
50 g Đậu lăng đen urad dahl có bao nhiêu calo?
50 g Đậu lăng đen urad dahl có 144 kcal, gồm 13 g đạm, 21 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g Đậu lăng đen urad dahl có bao nhiêu calo?
150 g Đậu lăng đen urad dahl có 431 kcal, gồm 39 g đạm, 64 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
200 g Đậu lăng đen urad dahl có bao nhiêu calo?
200 g Đậu lăng đen urad dahl có 574 kcal, gồm 52 g đạm, 85 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
250 g Đậu lăng đen urad dahl có bao nhiêu calo?
250 g Đậu lăng đen urad dahl có 718 kcal, gồm 65 g đạm, 106 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-058 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
