Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu đen urad
Calo và thông tin dinh dưỡng
nguyên hạt, phơi khô, sống
275
calokcal mỗi 100 g
Đạm25 g
Carb41 g
Chất béo1,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 275 kcal —
- Chất đạm 25 g 50%
- Carbohydrate 41 g 15%
- Chất béo 1,4 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Đường 1,3 g —
- Natri 40 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Folate (B9) 132 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 150 mg 12%
- Sắt 6,3 mg 35%
- Magiê 160 mg 38%
- Phốt pho 370 mg 30%
- Kali 800 mg 17%
- Kẽm 2,8 mg 25%
- Đồng 0,72 mg 80%
- Mangan 1,2 mg 52%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 25 g | 41 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 13 g | 20 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 37 g | 61 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 50 g | 82 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 62 g | 102 g | 3,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu đen urad
100 g Đậu đen urad có bao nhiêu calo?
100 g Đậu đen urad có 275 kcal, gồm 25 g đạm, 41 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
50 g Đậu đen urad có bao nhiêu calo?
50 g Đậu đen urad có 138 kcal, gồm 13 g đạm, 20 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g Đậu đen urad có bao nhiêu calo?
150 g Đậu đen urad có 413 kcal, gồm 37 g đạm, 61 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
200 g Đậu đen urad có bao nhiêu calo?
200 g Đậu đen urad có 550 kcal, gồm 50 g đạm, 82 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
250 g Đậu đen urad có bao nhiêu calo?
250 g Đậu đen urad có 688 kcal, gồm 62 g đạm, 102 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-056 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
