Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Đậu đen urad

Calo và thông tin dinh dưỡng

nguyên hạt, phơi khô, luộc trong nước không muối

89
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,8 g
Carb14 g
Chất béo0,4 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 89 kcal —
  • Chất đạm 7,8 g 16%
  • Carbohydrate 14 g 5%
  • Chất béo 0,4 g 1%
  • Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
  • Đường 0,3 g —
  • Natri 13 mg 1%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Folate (B9) 33 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 49 mg 4%
  • Sắt 2 mg 11%
  • Magiê 52 mg 12%
  • Phốt pho 120 mg 10%
  • Kali 260 mg 6%
  • Kẽm 0,9 mg 8%
  • Đồng 0,23 mg 26%
  • Mangan 0,4 mg 17%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g897,8 g14 g0,4 g
50 g50 g453,9 g6,8 g0,2 g
150 g150 g13412 g20 g0,6 g
200 g200 g17816 g27 g0,8 g
250 g250 g22320 g34 g1 g

Câu hỏi về Đậu đen urad

100 g Đậu đen urad có bao nhiêu calo?

100 g Đậu đen urad có 89 kcal, gồm 7,8 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.

50 g Đậu đen urad có bao nhiêu calo?

50 g Đậu đen urad có 45 kcal, gồm 3,9 g đạm, 6,8 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.

150 g Đậu đen urad có bao nhiêu calo?

150 g Đậu đen urad có 134 kcal, gồm 12 g đạm, 20 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.

200 g Đậu đen urad có bao nhiêu calo?

200 g Đậu đen urad có 178 kcal, gồm 16 g đạm, 27 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.

250 g Đậu đen urad có bao nhiêu calo?

250 g Đậu đen urad có 223 kcal, gồm 20 g đạm, 34 g carbohydrate và 1 g chất béo.

Nguồn: CoFID (UK) 13-057 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ