Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu lăng đen urad dahl
Calo và thông tin dinh dưỡng
đậu urad dahl, phơi khô, chẻ đôi, luộc trong nước không muối
90
calokcal mỗi 100 g
Đạm8 g
Carb14 g
Chất béo0,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 90 kcal —
- Chất đạm 8 g 16%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Đường 0,3 g —
- Natri 13 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Folate (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 41 mg 3%
- Sắt 2 mg 11%
- Magiê 49 mg 12%
- Phốt pho 92 mg 7%
- Kali 260 mg 6%
- Kẽm 0,9 mg 8%
- Đồng 0,23 mg 26%
- Mangan 0,4 mg 17%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 8 g | 14 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 4 g | 6,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 12 g | 20 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 16 g | 27 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 20 g | 34 g | 1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu lăng đen urad dahl
100 g Đậu lăng đen urad dahl có bao nhiêu calo?
100 g Đậu lăng đen urad dahl có 90 kcal, gồm 8 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Đậu lăng đen urad dahl có bao nhiêu calo?
50 g Đậu lăng đen urad dahl có 45 kcal, gồm 4 g đạm, 6,8 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Đậu lăng đen urad dahl có bao nhiêu calo?
150 g Đậu lăng đen urad dahl có 135 kcal, gồm 12 g đạm, 20 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
200 g Đậu lăng đen urad dahl có bao nhiêu calo?
200 g Đậu lăng đen urad dahl có 180 kcal, gồm 16 g đạm, 27 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
250 g Đậu lăng đen urad dahl có bao nhiêu calo?
250 g Đậu lăng đen urad dahl có 225 kcal, gồm 20 g đạm, 34 g carbohydrate và 1 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-059 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
