Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu đen urad dahl
Calo và thông tin dinh dưỡng
bóc vỏ, chẻ đôi, phơi khô, sống
298
calokcal mỗi 100 g
Đạm27 g
Carb44 g
Chất béo1,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 298 kcal —
- Chất đạm 27 g 54%
- Carbohydrate 44 g 16%
- Chất béo 1,4 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Đường 1,3 g —
- Natri 40 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Folate (B9) 132 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 72 mg 6%
- Sắt 6,3 mg 35%
- Magiê 130 mg 31%
- Phốt pho 270 mg 22%
- Kali 800 mg 17%
- Kẽm 2,8 mg 25%
- Đồng 0,72 mg 80%
- Mangan 1,2 mg 52%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 27 g | 44 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 14 g | 22 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 41 g | 66 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 54 g | 88 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 68 g | 110 g | 3,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu đen urad dahl
100 g Đậu đen urad dahl có bao nhiêu calo?
100 g Đậu đen urad dahl có 298 kcal, gồm 27 g đạm, 44 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
50 g Đậu đen urad dahl có bao nhiêu calo?
50 g Đậu đen urad dahl có 149 kcal, gồm 14 g đạm, 22 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g Đậu đen urad dahl có bao nhiêu calo?
150 g Đậu đen urad dahl có 447 kcal, gồm 41 g đạm, 66 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
200 g Đậu đen urad dahl có bao nhiêu calo?
200 g Đậu đen urad dahl có 596 kcal, gồm 54 g đạm, 88 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
250 g Đậu đen urad dahl có bao nhiêu calo?
250 g Đậu đen urad dahl có 745 kcal, gồm 68 g đạm, 110 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-060 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
