Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu đen urad dahl
Calo và thông tin dinh dưỡng
bóc vỏ, chẻ đôi, phơi khô, luộc trong nước không muối
96
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,1 g
Carb15 g
Chất béo0,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 96 kcal —
- Chất đạm 8,1 g 16%
- Carbohydrate 15 g 5%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Đường 0,3 g —
- Natri 13 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Folate (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 23 mg 2%
- Sắt 2 mg 11%
- Magiê 42 mg 10%
- Phốt pho 87 mg 7%
- Kali 260 mg 6%
- Kẽm 0,9 mg 8%
- Đồng 0,23 mg 26%
- Mangan 0,4 mg 17%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 8,1 g | 15 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 4,1 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 12 g | 23 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 16 g | 30 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 20 g | 38 g | 1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu đen urad dahl
100 g Đậu đen urad dahl có bao nhiêu calo?
100 g Đậu đen urad dahl có 96 kcal, gồm 8,1 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Đậu đen urad dahl có bao nhiêu calo?
50 g Đậu đen urad dahl có 48 kcal, gồm 4,1 g đạm, 7,6 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Đậu đen urad dahl có bao nhiêu calo?
150 g Đậu đen urad dahl có 144 kcal, gồm 12 g đạm, 23 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
200 g Đậu đen urad dahl có bao nhiêu calo?
200 g Đậu đen urad dahl có 192 kcal, gồm 16 g đạm, 30 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
250 g Đậu đen urad dahl có bao nhiêu calo?
250 g Đậu đen urad dahl có 240 kcal, gồm 20 g đạm, 38 g carbohydrate và 1 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-061 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
