Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cháo yến mạch
Calo và thông tin dinh dưỡng
vảy lớn, đã chế biến, rogers
74
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,7 g
Carb12 g
Chất béo1,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 74 kcal —
- Chất đạm 2,7 g 5%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Chất béo 1,3 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 1,9 g 7%
- Natri 2,4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,06 mg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 11,1 mg 1%
- Sắt 0,86 mg 5%
- Phốt pho 76,6 mg 6%
- Kali 66,6 mg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 2,7 g | 12 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1,3 g | 6 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 4 g | 18 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 5,4 g | 24 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 6,7 g | 30 g | 3,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Cháo yến mạch Rogersnóng, đã chuẩn bị60 kcal / 100 g
- Cháo yến mạch ăn liềnngũ cốc nóng, yến mạch, đã chuẩn bị, quaker83 kcal / 100 g
- Cháo yến mạch một phútngũ cốc nóng, yến mạch, đã chuẩn bị, quaker83 kcal / 100 g
- Cháo yến mạch ăn liền thông thườngnóng, đã chuẩn bị77 kcal / 100 g
- Cháo yến mạch khô Rogerskhô343 kcal / 100 g
- Bông yến mạchluộc/nấu chín trong nước69 kcal / 100 g
- Yến mạch khô lát lớn Rogersnóng, lát lớn, khô, rogers389 kcal / 100 g
- Yến mạchloại thường và ăn liền, không tăng cường vi chất, khô379 kcal / 100 g
- Ngũ cốc yến mạch nhanhrobin hood, đã chuẩn bị, robin hood81 kcal / 100 g
- Ngũ cốc nóng 9 loại hạtđã chế biến, Rogers68 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cháo yến mạch
100 g Cháo yến mạch có bao nhiêu calo?
100 g Cháo yến mạch có 74 kcal, gồm 2,7 g đạm, 12 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
50 g Cháo yến mạch có bao nhiêu calo?
50 g Cháo yến mạch có 37 kcal, gồm 1,3 g đạm, 6 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g Cháo yến mạch có bao nhiêu calo?
150 g Cháo yến mạch có 111 kcal, gồm 4 g đạm, 18 g carbohydrate và 2 g chất béo.
200 g Cháo yến mạch có bao nhiêu calo?
200 g Cháo yến mạch có 148 kcal, gồm 5,4 g đạm, 24 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
250 g Cháo yến mạch có bao nhiêu calo?
250 g Cháo yến mạch có 185 kcal, gồm 6,7 g đạm, 30 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1463 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
