Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ngũ cốc King Vitaman
Calo và thông tin dinh dưỡng
ngũ cốc ăn liền, quaker
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 381 kcal —
- Chất đạm 6,4 g 13%
- Carbohydrate 80 g 29%
- Chất béo 3,4 g 4%
- Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
- Chất xơ 3,4 g 12%
- Đường 20 g —
- Natri 825 mg 36%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 968 µg 108%
- Vitamin C 40 mg 44%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,6 mg 30%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,3 mg 106%
- Riboflavin (B2) 1,4 mg 110%
- Niacin (B3) 16,8 mg 105%
- Axit pantothenic (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 1,7 mg 98%
- Folate (B9) 1334 µg 334%
- Vitamin B12 5 µg 208%
- Choline 8,3 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 10 mg 1%
- Sắt 29 mg 161%
- Magiê 82 mg 20%
- Phốt pho 250 mg 20%
- Kali 268 mg 6%
- Kẽm 12,7 mg 116%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 6,5 µg 12%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 6,4 g | 81 g | 3,4 g |
| 1 khẩu phần | 31 g | 118 | 2 g | 25 g | 1,1 g |
| 2 khẩu phần | 62 g | 236 | 4 g | 50 g | 2,1 g |
| ½ khẩu phần | 15,5 g | 59 | 1 g | 13 g | 0,5 g |
| 3 khẩu phần | 93 g | 354 | 6 g | 75 g | 3,2 g |
| 4 khẩu phần | 124 g | 472 | 7,9 g | 100 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 3,2 g | 40 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 9,6 g | 121 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 13 g | 161 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 16 g | 201 g | 8,6 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Ngũ cốc King Vitaman
100 g Ngũ cốc King Vitaman có bao nhiêu calo?
100 g Ngũ cốc King Vitaman có 381 kcal, gồm 6,4 g đạm, 81 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
1 khẩu phần (31 g) Ngũ cốc King Vitaman có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (31 g) Ngũ cốc King Vitaman có 118 kcal, gồm 2 g đạm, 25 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
2 khẩu phần (62 g) Ngũ cốc King Vitaman có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (62 g) Ngũ cốc King Vitaman có 236 kcal, gồm 4 g đạm, 50 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
½ khẩu phần (15,5 g) Ngũ cốc King Vitaman có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (15,5 g) Ngũ cốc King Vitaman có 59 kcal, gồm 1 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
3 khẩu phần (93 g) Ngũ cốc King Vitaman có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (93 g) Ngũ cốc King Vitaman có 354 kcal, gồm 6 g đạm, 75 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
4 khẩu phần (124 g) Ngũ cốc King Vitaman có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (124 g) Ngũ cốc King Vitaman có 472 kcal, gồm 7,9 g đạm, 100 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
50 g Ngũ cốc King Vitaman có bao nhiêu calo?
50 g Ngũ cốc King Vitaman có 191 kcal, gồm 3,2 g đạm, 40 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
150 g Ngũ cốc King Vitaman có bao nhiêu calo?
150 g Ngũ cốc King Vitaman có 572 kcal, gồm 9,6 g đạm, 121 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 173890 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
