Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Ngũ cốc Loads of Raisins Raisin Bran

Calo và thông tin dinh dưỡng

sẵn sàng ăn

321
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,4 g
Carb70 g
Chất béo2,2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 321 kcal —
  • Chất đạm 7,4 g 15%
  • Carbohydrate 70 g 25%
  • Chất béo 2,2 g 3%
  • Chất béo bão hòa 0,7 g 3%
  • Chất xơ 10 g 37%
  • Đường 39 g —
  • Natri 489 mg 21%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 2 mg 167%
  • Niacin (B3) 4,8 mg 30%
  • Axit pantothenic (B5) 1,6 mg 32%
  • Vitamin B6 0,6 mg 35%
  • Folate (B9) 79 µg 20%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 23,9 mg 2%
  • Sắt 13,3 mg 74%
  • Magiê 160 mg 38%
  • Phốt pho 311 mg 25%
  • Kali 580 mg 12%
  • Kẽm 3,5 mg 32%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g3217,4 g70 g2,2 g
50 g50 g1613,7 g35 g1,1 g
150 g150 g48211 g105 g3,3 g
200 g200 g64215 g140 g4,3 g
250 g250 g80319 g175 g5,4 g

Câu hỏi về Ngũ cốc Loads of Raisins Raisin Bran

100 g Ngũ cốc Loads of Raisins Raisin Bran có bao nhiêu calo?

100 g Ngũ cốc Loads of Raisins Raisin Bran có 321 kcal, gồm 7,4 g đạm, 70 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.

50 g Ngũ cốc Loads of Raisins Raisin Bran có bao nhiêu calo?

50 g Ngũ cốc Loads of Raisins Raisin Bran có 161 kcal, gồm 3,7 g đạm, 35 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.

150 g Ngũ cốc Loads of Raisins Raisin Bran có bao nhiêu calo?

150 g Ngũ cốc Loads of Raisins Raisin Bran có 482 kcal, gồm 11 g đạm, 105 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.

200 g Ngũ cốc Loads of Raisins Raisin Bran có bao nhiêu calo?

200 g Ngũ cốc Loads of Raisins Raisin Bran có 642 kcal, gồm 15 g đạm, 140 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.

250 g Ngũ cốc Loads of Raisins Raisin Bran có bao nhiêu calo?

250 g Ngũ cốc Loads of Raisins Raisin Bran có 803 kcal, gồm 19 g đạm, 175 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 1374 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ