Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Granola ít béo 100% tự nhiên với nho khô
Calo và thông tin dinh dưỡng
ngũ cốc ăn liền, quaker
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 388 kcal —
- Chất đạm 8,4 g 17%
- Carbohydrate 71 g 26%
- Chất béo 5,5 g 7%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 9,6 g 34%
- Đường 26 g —
- Natri 234 mg 10%
- Cholesterol 1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Axit pantothenic (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folate (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0,06 µg 3%
- Choline 31,3 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 65 mg 5%
- Sắt 2,6 mg 14%
- Magiê 100 mg 24%
- Phốt pho 316 mg 25%
- Kali 431 mg 9%
- Kẽm 1,6 mg 14%
- Đồng 0,27 mg 29%
- Mangan 1,6 mg 68%
- Selen 17,3 µg 31%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 8,4 g | 71 g | 5,5 g |
| 1 khẩu phần | 55 g | 213 | 4,6 g | 39 g | 3 g |
| 2 khẩu phần | 110 g | 427 | 9,3 g | 78 g | 6,1 g |
| ½ khẩu phần | 27,5 g | 107 | 2,3 g | 20 g | 1,5 g |
| 3 khẩu phần | 165 g | 640 | 14 g | 117 g | 9,1 g |
| 4 khẩu phần | 220 g | 854 | 19 g | 156 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4,2 g | 36 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 13 g | 107 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 17 g | 142 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 21 g | 177 g | 14 g |
Thực phẩm tương tự
- Granola 100% tự nhiên với yến mạch lúa mì mật ong và nho khôngũ cốc ăn sáng liền, quaker, quaker412 kcal / 100 g
- Granola 100% Tự Nhiên Quaker Yến Mạch lúa mì và mật ongngũ cốc ăn liền421 kcal / 100 g
- Ngũ cốc Harvest Crunch nho khô và hạnh nhânsẵn sàng ăn, ít chất béo, quaker435 kcal / 100 g
- Sữa chua nguyên chất với granolaít béo121 kcal / 100 g
- Ngũ cốc cám giòn Quakerngũ cốc ăn sáng liền, quaker331 kcal / 100 g
Câu hỏi về Granola ít béo 100% tự nhiên với nho khô
100 g Granola ít béo 100% tự nhiên với nho khô có bao nhiêu calo?
100 g Granola ít béo 100% tự nhiên với nho khô có 388 kcal, gồm 8,4 g đạm, 71 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
1 khẩu phần (55 g) Granola ít béo 100% tự nhiên với nho khô có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (55 g) Granola ít béo 100% tự nhiên với nho khô có 213 kcal, gồm 4,6 g đạm, 39 g carbohydrate và 3 g chất béo.
2 khẩu phần (110 g) Granola ít béo 100% tự nhiên với nho khô có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (110 g) Granola ít béo 100% tự nhiên với nho khô có 427 kcal, gồm 9,3 g đạm, 78 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
½ khẩu phần (27,5 g) Granola ít béo 100% tự nhiên với nho khô có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (27,5 g) Granola ít béo 100% tự nhiên với nho khô có 107 kcal, gồm 2,3 g đạm, 20 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
3 khẩu phần (165 g) Granola ít béo 100% tự nhiên với nho khô có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (165 g) Granola ít béo 100% tự nhiên với nho khô có 640 kcal, gồm 14 g đạm, 117 g carbohydrate và 9,1 g chất béo.
4 khẩu phần (220 g) Granola ít béo 100% tự nhiên với nho khô có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (220 g) Granola ít béo 100% tự nhiên với nho khô có 854 kcal, gồm 19 g đạm, 156 g carbohydrate và 12 g chất béo.
50 g Granola ít béo 100% tự nhiên với nho khô có bao nhiêu calo?
50 g Granola ít béo 100% tự nhiên với nho khô có 194 kcal, gồm 4,2 g đạm, 36 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
150 g Granola ít béo 100% tự nhiên với nho khô có bao nhiêu calo?
150 g Granola ít béo 100% tự nhiên với nho khô có 582 kcal, gồm 13 g đạm, 107 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172976 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
