Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Cháo yến mạch khô Rogers

Calo và thông tin dinh dưỡng

khô

343
calokcal mỗi 100 g
Đạm17 g
Carb46 g
Chất béo7,1 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 343 kcal —
  • Chất đạm 17 g 34%
  • Carbohydrate 46 g 17%
  • Chất béo 7,1 g 9%
  • Chất béo bão hòa 1,1 g 6%
  • Chất xơ 14 g 51%
  • Đường 0 g —
  • Natri 7,7 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,63 mg 53%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 4,2 mg 26%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 62,9 mg 5%
  • Sắt 4 mg 22%
  • Phốt pho 572 mg 46%
  • Kali 539 mg 11%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g34317 g46 g7,1 g
50 g50 g1728,6 g23 g3,6 g
150 g150 g51526 g69 g11 g
200 g200 g68634 g91 g14 g
250 g250 g85843 g114 g18 g

Câu hỏi về Cháo yến mạch khô Rogers

100 g Cháo yến mạch khô Rogers có bao nhiêu calo?

100 g Cháo yến mạch khô Rogers có 343 kcal, gồm 17 g đạm, 46 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.

50 g Cháo yến mạch khô Rogers có bao nhiêu calo?

50 g Cháo yến mạch khô Rogers có 172 kcal, gồm 8,6 g đạm, 23 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.

150 g Cháo yến mạch khô Rogers có bao nhiêu calo?

150 g Cháo yến mạch khô Rogers có 515 kcal, gồm 26 g đạm, 69 g carbohydrate và 11 g chất béo.

200 g Cháo yến mạch khô Rogers có bao nhiêu calo?

200 g Cháo yến mạch khô Rogers có 686 kcal, gồm 34 g đạm, 91 g carbohydrate và 14 g chất béo.

250 g Cháo yến mạch khô Rogers có bao nhiêu calo?

250 g Cháo yến mạch khô Rogers có 858 kcal, gồm 43 g đạm, 114 g carbohydrate và 18 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 1431 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ