Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cháo yến mạch một phút
Calo và thông tin dinh dưỡng
ngũ cốc nóng, yến mạch, đã chuẩn bị, quaker
83
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,9 g
Carb12 g
Chất béo1,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 83 kcal —
- Chất đạm 2,9 g 6%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Chất béo 1,5 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 2 g 7%
- Đường 0,2 g —
- Natri 0,65 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,19 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folate (B9) 10,5 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 11,2 mg 1%
- Sắt 0,82 mg 5%
- Magiê 29 mg 7%
- Phốt pho 98,7 mg 8%
- Kali 82,3 mg 2%
- Kẽm 0,66 mg 6%
- Đồng 0,07 mg 7%
- Mangan 0,92 mg 40%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2,9 g | 12 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,4 g | 6,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 4,3 g | 19 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 5,7 g | 25 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 7,1 g | 31 g | 3,9 g |
Thực phẩm tương tự
- Cháo yến mạch ăn liềnngũ cốc nóng, yến mạch, đã chuẩn bị, quaker83 kcal / 100 g
- Yến mạch ăn liền khô Quakernóng, một phút, khô, quaker388 kcal / 100 g
- Yến mạch ăn liềnngũ cốc nóng, yến mạch, khô, Quaker388 kcal / 100 g
- Cháo yến mạchvảy lớn, đã chế biến, Quaker83 kcal / 100 g
- Ngũ cốc yến mạch nhanhrobin hood, đã chuẩn bị, robin hood81 kcal / 100 g
- Ngũ cốc vuông yến mạchngũ cốc ăn sáng sẵn, quaker379 kcal / 100 g
- Cám yến mạch Quakerchuẩn bị với nước, với muối43 kcal / 100 g
- Bông yến mạchluộc/nấu chín trong nước69 kcal / 100 g
- Grits ăn liền Quakerhương vị bơ, khô369 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cháo yến mạch một phút
100 g Cháo yến mạch một phút có bao nhiêu calo?
100 g Cháo yến mạch một phút có 83 kcal, gồm 2,9 g đạm, 12 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
50 g Cháo yến mạch một phút có bao nhiêu calo?
50 g Cháo yến mạch một phút có 42 kcal, gồm 1,4 g đạm, 6,2 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
150 g Cháo yến mạch một phút có bao nhiêu calo?
150 g Cháo yến mạch một phút có 125 kcal, gồm 4,3 g đạm, 19 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
200 g Cháo yến mạch một phút có bao nhiêu calo?
200 g Cháo yến mạch một phút có 166 kcal, gồm 5,7 g đạm, 25 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
250 g Cháo yến mạch một phút có bao nhiêu calo?
250 g Cháo yến mạch một phút có 208 kcal, gồm 7,1 g đạm, 31 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1438 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
