Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Yến mạch ăn liền khô Quaker
Calo và thông tin dinh dưỡng
nóng, một phút, khô, quaker
388
calokcal mỗi 100 g
Đạm13 g
Carb57 g
Chất béo7,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 388 kcal —
- Chất đạm 13 g 27%
- Carbohydrate 57 g 21%
- Chất béo 7,2 g 9%
- Chất béo bão hòa 1,3 g 7%
- Chất xơ 9,3 g 33%
- Đường 1 g —
- Natri 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,87 mg 5%
- Axit pantothenic (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 52 mg 4%
- Sắt 3,8 mg 21%
- Magiê 135 mg 32%
- Phốt pho 459 mg 37%
- Kali 383 mg 8%
- Kẽm 3,1 mg 28%
- Đồng 0,31 mg 34%
- Mangan 4,3 mg 187%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 13 g | 57 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 6,6 g | 29 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 20 g | 86 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 27 g | 115 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 33 g | 143 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
- Yến mạch ăn liền Quakerkhô371 kcal / 100 g
- Yến mạch ăn liềnngũ cốc nóng, yến mạch, khô, Quaker388 kcal / 100 g
- Cháo yến mạch một phútngũ cốc nóng, yến mạch, đã chuẩn bị, quaker83 kcal / 100 g
- Cháo yến mạch ăn liềnngũ cốc nóng, yến mạch, đã chuẩn bị, quaker83 kcal / 100 g
- Grits ăn liền Quakerhương vị bơ, khô369 kcal / 100 g
- Cám yến mạch Quakerkhô364 kcal / 100 g
- Ngũ cốc yến mạch ăn liền vị quế Weight Controlăn liền: weight control, quế, khô, quaker381 kcal / 100 g
- Ngũ cốc yến mạch ăn liền vị bánh quy kemăn liền: bánh quy kem, khô, Quaker412 kcal / 100 g
- Cơ sở ngũ cốc lúa mì nổ Quakerngũ cốc ăn liền, quaker366 kcal / 100 g
- Cơ sở ngũ cốc gạo nổ Quakerngũ cốc ăn liền, quaker383 kcal / 100 g
Câu hỏi về Yến mạch ăn liền khô Quaker
100 g Yến mạch ăn liền khô Quaker có bao nhiêu calo?
100 g Yến mạch ăn liền khô Quaker có 388 kcal, gồm 13 g đạm, 57 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
50 g Yến mạch ăn liền khô Quaker có bao nhiêu calo?
50 g Yến mạch ăn liền khô Quaker có 194 kcal, gồm 6,6 g đạm, 29 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
150 g Yến mạch ăn liền khô Quaker có bao nhiêu calo?
150 g Yến mạch ăn liền khô Quaker có 582 kcal, gồm 20 g đạm, 86 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Yến mạch ăn liền khô Quaker có bao nhiêu calo?
200 g Yến mạch ăn liền khô Quaker có 776 kcal, gồm 27 g đạm, 115 g carbohydrate và 14 g chất béo.
250 g Yến mạch ăn liền khô Quaker có bao nhiêu calo?
250 g Yến mạch ăn liền khô Quaker có 970 kcal, gồm 33 g đạm, 143 g carbohydrate và 18 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1437 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
