Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Cháo yến mạch đào hạnh nhân Quaker real medleys

Calo và thông tin dinh dưỡng

khô

387
calokcal mỗi 100 g
Đạm10 g
Carb61 g
Chất béo9,8 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 387 kcal —
  • Chất đạm 10 g 20%
  • Carbohydrate 61 g 22%
  • Chất béo 9,8 g 13%
  • Chất béo bão hòa 1,1 g 6%
  • Chất xơ 7,4 g 26%
  • Đường 25 g —
  • Natri 201 mg 9%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin C 16,1 mg 18%
  • Vitamin E 2,5 mg 16%
  • Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folate (B9) 27 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 105 mg 8%
  • Sắt 2,8 mg 16%
  • Magiê 115 mg 27%
  • Phốt pho 302 mg 24%
  • Kali 560 mg 12%
  • Kẽm 2,2 mg 20%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g38710 g61 g9,8 g
1 khẩu phần75 g2907,6 g46 g7,4 g
2 khẩu phần150 g58115 g92 g15 g
½ khẩu phần37,5 g1453,8 g23 g3,7 g
3 khẩu phần225 g87123 g138 g22 g
4 khẩu phần300 g116130 g184 g30 g
50 g50 g1945,1 g31 g4,9 g
200 g200 g77420 g122 g20 g
250 g250 g96825 g153 g25 g

Câu hỏi về Cháo yến mạch đào hạnh nhân Quaker real medleys

100 g Cháo yến mạch đào hạnh nhân Quaker real medleys có bao nhiêu calo?

100 g Cháo yến mạch đào hạnh nhân Quaker real medleys có 387 kcal, gồm 10 g đạm, 61 g carbohydrate và 9,8 g chất béo.

1 khẩu phần (75 g) Cháo yến mạch đào hạnh nhân Quaker real medleys có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (75 g) Cháo yến mạch đào hạnh nhân Quaker real medleys có 290 kcal, gồm 7,6 g đạm, 46 g carbohydrate và 7,4 g chất béo.

2 khẩu phần (150 g) Cháo yến mạch đào hạnh nhân Quaker real medleys có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (150 g) Cháo yến mạch đào hạnh nhân Quaker real medleys có 581 kcal, gồm 15 g đạm, 92 g carbohydrate và 15 g chất béo.

½ khẩu phần (37,5 g) Cháo yến mạch đào hạnh nhân Quaker real medleys có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (37,5 g) Cháo yến mạch đào hạnh nhân Quaker real medleys có 145 kcal, gồm 3,8 g đạm, 23 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.

3 khẩu phần (225 g) Cháo yến mạch đào hạnh nhân Quaker real medleys có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (225 g) Cháo yến mạch đào hạnh nhân Quaker real medleys có 871 kcal, gồm 23 g đạm, 138 g carbohydrate và 22 g chất béo.

4 khẩu phần (300 g) Cháo yến mạch đào hạnh nhân Quaker real medleys có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (300 g) Cháo yến mạch đào hạnh nhân Quaker real medleys có 1161 kcal, gồm 30 g đạm, 184 g carbohydrate và 30 g chất béo.

50 g Cháo yến mạch đào hạnh nhân Quaker real medleys có bao nhiêu calo?

50 g Cháo yến mạch đào hạnh nhân Quaker real medleys có 194 kcal, gồm 5,1 g đạm, 31 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.

200 g Cháo yến mạch đào hạnh nhân Quaker real medleys có bao nhiêu calo?

200 g Cháo yến mạch đào hạnh nhân Quaker real medleys có 774 kcal, gồm 20 g đạm, 122 g carbohydrate và 20 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 173924 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ