Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cháo yến mạch ăn liền
Calo và thông tin dinh dưỡng
ngũ cốc nóng, yến mạch, đã chuẩn bị, quaker
83
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,9 g
Carb12 g
Chất béo1,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 83 kcal —
- Chất đạm 2,9 g 6%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Chất béo 1,5 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 2 g 7%
- Đường 0,2 g —
- Natri 0,65 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,19 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 10,5 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 11,2 mg 1%
- Sắt 0,82 mg 5%
- Magiê 29 mg 7%
- Phốt pho 98,7 mg 8%
- Kali 82,3 mg 2%
- Kẽm 0,66 mg 6%
- Đồng 0,07 mg 7%
- Mangan 0,92 mg 40%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2,9 g | 12 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,4 g | 6,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 4,3 g | 19 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 5,7 g | 25 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 7,1 g | 31 g | 3,9 g |
Thực phẩm tương tự
- Cháo yến mạch ăn liền truyền thốngnóng, khô382 kcal / 100 g
- Cháo yến mạch ăn liền vị quế và gia vịăn liền, quế và gia vị, đã pha chế, quaker103 kcal / 100 g
- Cháo yến mạch ăn liền mật ong và cámnóng, đã chuẩn bị, quaker96 kcal / 100 g
- Cháo yến mạch ăn liền thông thườngnóng, đã chuẩn bị77 kcal / 100 g
- Cháo yến mạch ăn liền vị phong và đường nâunóng, đã chuẩn bị, quaker105 kcal / 100 g
- Cháo yến mạch một phútngũ cốc nóng, yến mạch, đã chuẩn bị, quaker83 kcal / 100 g
- Yến mạch ăn liền Quakerkhô371 kcal / 100 g
- Cháo yến mạchvảy lớn, đã chế biến, Quaker83 kcal / 100 g
- Ngũ cốc yến mạch nhanhrobin hood, đã chuẩn bị, robin hood81 kcal / 100 g
- Yến mạch ăn liền khô Quakernóng, một phút, khô, quaker388 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cháo yến mạch ăn liền
100 g Cháo yến mạch ăn liền có bao nhiêu calo?
100 g Cháo yến mạch ăn liền có 83 kcal, gồm 2,9 g đạm, 12 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
50 g Cháo yến mạch ăn liền có bao nhiêu calo?
50 g Cháo yến mạch ăn liền có 42 kcal, gồm 1,4 g đạm, 6,2 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
150 g Cháo yến mạch ăn liền có bao nhiêu calo?
150 g Cháo yến mạch ăn liền có 125 kcal, gồm 4,3 g đạm, 19 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
200 g Cháo yến mạch ăn liền có bao nhiêu calo?
200 g Cháo yến mạch ăn liền có 166 kcal, gồm 5,7 g đạm, 25 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
250 g Cháo yến mạch ăn liền có bao nhiêu calo?
250 g Cháo yến mạch ăn liền có 208 kcal, gồm 7,1 g đạm, 31 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1440 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
