Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cháo yến mạch
Calo và thông tin dinh dưỡng
vảy lớn, đã chế biến, Quaker
83
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,9 g
Carb12 g
Chất béo1,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 83 kcal —
- Chất đạm 2,9 g 6%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Chất béo 1,5 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 2 g 7%
- Đường 0,2 g —
- Natri 0,65 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,19 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folate (B9) 10,5 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 11,2 mg 1%
- Sắt 0,82 mg 5%
- Magiê 29 mg 7%
- Phốt pho 98,7 mg 8%
- Kali 82,3 mg 2%
- Kẽm 0,66 mg 6%
- Đồng 0,07 mg 7%
- Mangan 0,92 mg 40%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2,9 g | 12 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,4 g | 6,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 4,3 g | 19 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 5,7 g | 25 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 7,1 g | 31 g | 3,9 g |
Thực phẩm tương tự
- Cháo yến mạch ăn liền truyền thốngnóng, khô382 kcal / 100 g
- Cháo yến mạch ăn liềnngũ cốc nóng, yến mạch, đã chuẩn bị, quaker83 kcal / 100 g
- Cháo yến mạch một phútngũ cốc nóng, yến mạch, đã chuẩn bị, quaker83 kcal / 100 g
- Cháo yến mạch ăn liền vị phong và đường nâunóng, đã chuẩn bị, quaker105 kcal / 100 g
- Cháo yến mạch ăn liền thông thườngnóng, đã chuẩn bị77 kcal / 100 g
- Yến mạch ăn liềnngũ cốc nóng, yến mạch, khô, Quaker388 kcal / 100 g
- Bông yến mạchluộc/nấu chín trong nước69 kcal / 100 g
- Yến mạch khô hạt lớn Quakernóng, hạt lớn, khô, quaker388 kcal / 100 g
- Ngũ cốc yến mạch ô vuôngquaker, ăn liền380 kcal / 100 g
- Ngũ cốc vuông yến mạchngũ cốc ăn sáng sẵn, quaker379 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cháo yến mạch
100 g Cháo yến mạch có bao nhiêu calo?
100 g Cháo yến mạch có 83 kcal, gồm 2,9 g đạm, 12 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
50 g Cháo yến mạch có bao nhiêu calo?
50 g Cháo yến mạch có 42 kcal, gồm 1,4 g đạm, 6,2 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
150 g Cháo yến mạch có bao nhiêu calo?
150 g Cháo yến mạch có 125 kcal, gồm 4,3 g đạm, 19 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
200 g Cháo yến mạch có bao nhiêu calo?
200 g Cháo yến mạch có 166 kcal, gồm 5,7 g đạm, 25 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
250 g Cháo yến mạch có bao nhiêu calo?
250 g Cháo yến mạch có 208 kcal, gồm 7,1 g đạm, 31 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1465 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
