Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ngũ cốc yến mạch nhanh
Calo và thông tin dinh dưỡng
robin hood, đã chuẩn bị, robin hood
81
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,2 g
Carb12 g
Chất béo1,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 81 kcal —
- Chất đạm 3,2 g 6%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Chất béo 1,4 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 1,9 g 7%
- Đường 0,3 g —
- Natri 2,1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,15 mg 1%
- Folate (B9) 5,8 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 8,2 mg 1%
- Sắt 0,95 mg 5%
- Phốt pho 100 mg 8%
- Kali 74,1 mg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 3,2 g | 12 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,6 g | 6,1 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 4,8 g | 18 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 6,4 g | 25 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 8,1 g | 31 g | 3,4 g |
Thực phẩm tương tự
- Cháo yến mạch ăn liềnmột phút, đã chế biến, Robin Hood41 kcal / 100 g
- Yến mạch ăn liền khô Robin Hoodnóng, một phút, khô, robin hood381 kcal / 100 g
- Yến mạch ăn liềnngũ cốc nóng, yến mạch, khô, Quaker388 kcal / 100 g
- Cháo yến mạch một phútngũ cốc nóng, yến mạch, đã chuẩn bị, quaker83 kcal / 100 g
- Ngũ cốc ăn sáng yến mạch nóng ăn liềnthường, sống, được tăng cường352 kcal / 100 g
- Bông yến mạchluộc/nấu chín trong nước69 kcal / 100 g
- Ngũ cốc vuông yến mạchngũ cốc ăn sáng sẵn, quaker379 kcal / 100 g
Câu hỏi về Ngũ cốc yến mạch nhanh
100 g Ngũ cốc yến mạch nhanh có bao nhiêu calo?
100 g Ngũ cốc yến mạch nhanh có 81 kcal, gồm 3,2 g đạm, 12 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
50 g Ngũ cốc yến mạch nhanh có bao nhiêu calo?
50 g Ngũ cốc yến mạch nhanh có 41 kcal, gồm 1,6 g đạm, 6,1 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g Ngũ cốc yến mạch nhanh có bao nhiêu calo?
150 g Ngũ cốc yến mạch nhanh có 122 kcal, gồm 4,8 g đạm, 18 g carbohydrate và 2 g chất béo.
200 g Ngũ cốc yến mạch nhanh có bao nhiêu calo?
200 g Ngũ cốc yến mạch nhanh có 162 kcal, gồm 6,4 g đạm, 25 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
250 g Ngũ cốc yến mạch nhanh có bao nhiêu calo?
250 g Ngũ cốc yến mạch nhanh có 203 kcal, gồm 8,1 g đạm, 31 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 5755 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
