Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
ngũ cốc ăn sáng yến mạch nóng ăn liền
Calo và thông tin dinh dưỡng
thường, sống, được tăng cường
352
calokcal mỗi 100 g
Đạm11 g
Carb65 g
Chất béo7,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 352 kcal —
- Chất đạm 11 g 22%
- Carbohydrate 65 g 23%
- Chất béo 7,3 g 9%
- Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
- Chất xơ 8,5 g 30%
- Đường 0,5 g —
- Natri 5 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 4,3 µg 22%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 92%
- Niacin (B3) 13,6 mg 85%
- Axit pantothenic (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 1,2 mg 71%
- Biotin (B7) 13 µg 43%
- Folate (B9) 170 µg 43%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Khoáng chất
- Canxi 1336 mg 103%
- Sắt 11,9 mg 66%
- Magiê 104 mg 25%
- Phốt pho 365 mg 29%
- Kali 343 mg 7%
- Kẽm 2 mg 18%
- Đồng 0,26 mg 29%
- Mangan 3,7 mg 160%
- Selen 5 µg 9%
- Iốt 5 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 11 g | 65 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5,5 g | 32 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 17 g | 97 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 22 g | 129 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 28 g | 162 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
- Ngũ cốc ăn sáng yến mạchăn liền, tự nhiên, được tăng cường, nấu chín, chuẩn bị với sữa tách béo một phần95 kcal / 100 g
- Yến mạch ăn liền truyền thốngđược tăng cường, khô362 kcal / 100 g
- Cháo yến mạch ăn liền thông thườngnóng, đã chuẩn bị77 kcal / 100 g
- Cháo yến mạch ăn liền truyền thốngnóng, khô382 kcal / 100 g
- Yến mạch ăn liềnngũ cốc nóng, yến mạch, khô, Quaker388 kcal / 100 g
- Ngũ cốc lúa mì nguyên cám ấmkhô342 kcal / 100 g
- Plain oat children's porridgerte, fortified97 kcal / 100 g
Câu hỏi về ngũ cốc ăn sáng yến mạch nóng ăn liền
100 g ngũ cốc ăn sáng yến mạch nóng ăn liền có bao nhiêu calo?
100 g ngũ cốc ăn sáng yến mạch nóng ăn liền có 352 kcal, gồm 11 g đạm, 65 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.
50 g ngũ cốc ăn sáng yến mạch nóng ăn liền có bao nhiêu calo?
50 g ngũ cốc ăn sáng yến mạch nóng ăn liền có 176 kcal, gồm 5,5 g đạm, 32 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
150 g ngũ cốc ăn sáng yến mạch nóng ăn liền có bao nhiêu calo?
150 g ngũ cốc ăn sáng yến mạch nóng ăn liền có 528 kcal, gồm 17 g đạm, 97 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g ngũ cốc ăn sáng yến mạch nóng ăn liền có bao nhiêu calo?
200 g ngũ cốc ăn sáng yến mạch nóng ăn liền có 704 kcal, gồm 22 g đạm, 129 g carbohydrate và 15 g chất béo.
250 g ngũ cốc ăn sáng yến mạch nóng ăn liền có bao nhiêu calo?
250 g ngũ cốc ăn sáng yến mạch nóng ăn liền có 880 kcal, gồm 28 g đạm, 162 g carbohydrate và 18 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 11-792 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
