Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
ngũ cốc ăn sáng dạng vảy mạch nha
Calo và thông tin dinh dưỡng
được tăng cường
373
calokcal mỗi 100 g
Đạm12 g
Carb83 g
Chất béo1,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 373 kcal —
- Chất đạm 12 g 24%
- Carbohydrate 83 g 30%
- Chất béo 1,4 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 3 g 11%
- Đường 17 g —
- Natri 380 mg 17%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 134 mg 149%
- Vitamin D 8,3 µg 42%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Thiamin (B1) 1,6 mg 133%
- Riboflavin (B2) 2,1 mg 162%
- Niacin (B3) 23,6 mg 148%
- Vitamin B6 2,1 mg 124%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 300 µg 75%
- Vitamin B12 3,4 µg 142%
Khoáng chất
- Canxi 66 mg 5%
- Magiê 46 mg 11%
- Phốt pho 174 mg 14%
- Kali 216 mg 5%
- Kẽm 1,6 mg 15%
- Đồng 0,16 mg 18%
- Mangan 1,4 mg 62%
- Selen 8 µg 15%
- Iốt 14 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 12 g | 83 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 5,9 g | 42 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 18 g | 125 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 24 g | 167 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 30 g | 209 g | 3,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Ngũ cốc ăn sáng lúa mì mạch nhađược tăng cường339 kcal / 100 g
- Ngũ cốc ăn sáng bắp mảnhđược tăng cường376 kcal / 100 g
- Bánh ngũ cốc bắpngũ cốc ăn sáng, ngô, không đường, tăng cường vi chất, chẳng hạn bánh ngũ cốc bắp380 kcal / 100 g
- Bánh ngũ cốc ngô có đườngbổ sung vitamin366 kcal / 100 g
- Bông ngũ cốc trái câyđược tăng cường vitamin và khoáng chất377 kcal / 100 g
Câu hỏi về ngũ cốc ăn sáng dạng vảy mạch nha
100 g ngũ cốc ăn sáng dạng vảy mạch nha có bao nhiêu calo?
100 g ngũ cốc ăn sáng dạng vảy mạch nha có 373 kcal, gồm 12 g đạm, 83 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
50 g ngũ cốc ăn sáng dạng vảy mạch nha có bao nhiêu calo?
50 g ngũ cốc ăn sáng dạng vảy mạch nha có 187 kcal, gồm 5,9 g đạm, 42 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g ngũ cốc ăn sáng dạng vảy mạch nha có bao nhiêu calo?
150 g ngũ cốc ăn sáng dạng vảy mạch nha có 560 kcal, gồm 18 g đạm, 125 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
200 g ngũ cốc ăn sáng dạng vảy mạch nha có bao nhiêu calo?
200 g ngũ cốc ăn sáng dạng vảy mạch nha có 746 kcal, gồm 24 g đạm, 167 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
250 g ngũ cốc ăn sáng dạng vảy mạch nha có bao nhiêu calo?
250 g ngũ cốc ăn sáng dạng vảy mạch nha có 933 kcal, gồm 30 g đạm, 209 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 11-760 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
