Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
ngũ cốc ăn sáng lúa mì mạch nha
Calo và thông tin dinh dưỡng
được tăng cường
339
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,7 g
Carb76 g
Chất béo2,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 339 kcal —
- Chất đạm 8,7 g 17%
- Carbohydrate 76 g 28%
- Chất béo 2,3 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Chất xơ 8,6 g 31%
- Đường 20 g —
- Natri 250 mg 11%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,8 mg 67%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 85%
- Niacin (B3) 12,1 mg 76%
- Axit pantothenic (B5) 4,5 mg 90%
- Vitamin B6 1,1 mg 65%
- Folate (B9) 150 µg 38%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
Khoáng chất
- Canxi 36 mg 3%
- Sắt 10,6 mg 59%
- Magiê 70 mg 17%
- Phốt pho 229 mg 18%
- Kali 348 mg 7%
- Kẽm 1,5 mg 14%
- Đồng 0,28 mg 31%
- Mangan 1,7 mg 74%
- Selen 4 µg 7%
- Iốt 3 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 8,7 g | 76 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 4,4 g | 38 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 13 g | 114 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 17 g | 151 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 22 g | 189 g | 5,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Ngũ cốc ăn sáng dạng vảy mạch nhađược tăng cường373 kcal / 100 g
- Ngũ cốc ăn sáng bánh quy lúa mì loại Weetabixđược tăng cường332 kcal / 100 g
- Bánh quy ăn sáng từ lúa mì nguyên cámbổ sung vitamin B1, B2 và B3, folate và sắt339 kcal / 100 g
- Bánh quy ăn sáng đa ngũ cốc từ lúa mì nguyên cámbổ sung vitamin B1, B2, B3, E, folate và sắt382 kcal / 100 g
Câu hỏi về ngũ cốc ăn sáng lúa mì mạch nha
100 g ngũ cốc ăn sáng lúa mì mạch nha có bao nhiêu calo?
100 g ngũ cốc ăn sáng lúa mì mạch nha có 339 kcal, gồm 8,7 g đạm, 76 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
50 g ngũ cốc ăn sáng lúa mì mạch nha có bao nhiêu calo?
50 g ngũ cốc ăn sáng lúa mì mạch nha có 170 kcal, gồm 4,4 g đạm, 38 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
150 g ngũ cốc ăn sáng lúa mì mạch nha có bao nhiêu calo?
150 g ngũ cốc ăn sáng lúa mì mạch nha có 509 kcal, gồm 13 g đạm, 114 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
200 g ngũ cốc ăn sáng lúa mì mạch nha có bao nhiêu calo?
200 g ngũ cốc ăn sáng lúa mì mạch nha có 678 kcal, gồm 17 g đạm, 151 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
250 g ngũ cốc ăn sáng lúa mì mạch nha có bao nhiêu calo?
250 g ngũ cốc ăn sáng lúa mì mạch nha có 848 kcal, gồm 22 g đạm, 189 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 11-761 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
