Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ngũ cốc ăn sáng bánh mì cám
Calo và thông tin dinh dưỡng
được tăng cường
333
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,6 g
Carb73 g
Chất béo2,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 333 kcal —
- Chất đạm 9,6 g 19%
- Carbohydrate 73 g 27%
- Chất béo 2,2 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Chất xơ 13 g 48%
- Đường 21 g —
- Natri 360 mg 16%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 4,6 µg 23%
- Vitamin E 8,3 mg 55%
- Thiamin (B1) 1,1 mg 92%
- Riboflavin (B2) 1,4 mg 108%
- Niacin (B3) 15,6 mg 98%
- Vitamin B6 1,4 mg 82%
- Biotin (B7) 7 µg 23%
- Folate (B9) 367 µg 92%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Khoáng chất
- Canxi 44 mg 3%
- Sắt 13,5 mg 75%
- Magiê 121 mg 29%
- Phốt pho 357 mg 29%
- Kali 480 mg 10%
- Kẽm 2,1 mg 19%
- Đồng 0,42 mg 47%
- Mangan 2,5 mg 108%
- Selen 6 µg 11%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 9,6 g | 73 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 4,8 g | 37 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 14 g | 110 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 19 g | 147 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 24 g | 183 g | 5,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Ngũ cốc ăn sáng dạng cámđược tăng cường267 kcal / 100 g
- Ngũ cốc ăn sáng bắp mảnhđược tăng cường376 kcal / 100 g
- Bánh ngô cámpost, ăn liền328 kcal / 100 g
- Bánh quy ăn sáng từ lúa mì nguyên cám và cámbổ sung vitamin B1, B2, B3, folate và sắt364 kcal / 100 g
- Vảy lúa mì All-Bran Regularrang336 kcal / 100 g
- Yến mạch cám dạng mảnh371 kcal / 100 g
- Breakfast cereal with bran330 kcal / 100 g
- Breakfast cereal wheat flakes kellogg's all-bran regular vitamins351 kcal / 100 g
Câu hỏi về Ngũ cốc ăn sáng bánh mì cám
100 g Ngũ cốc ăn sáng bánh mì cám có bao nhiêu calo?
100 g Ngũ cốc ăn sáng bánh mì cám có 333 kcal, gồm 9,6 g đạm, 73 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
50 g Ngũ cốc ăn sáng bánh mì cám có bao nhiêu calo?
50 g Ngũ cốc ăn sáng bánh mì cám có 167 kcal, gồm 4,8 g đạm, 37 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
150 g Ngũ cốc ăn sáng bánh mì cám có bao nhiêu calo?
150 g Ngũ cốc ăn sáng bánh mì cám có 500 kcal, gồm 14 g đạm, 110 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
200 g Ngũ cốc ăn sáng bánh mì cám có bao nhiêu calo?
200 g Ngũ cốc ăn sáng bánh mì cám có 666 kcal, gồm 19 g đạm, 147 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
250 g Ngũ cốc ăn sáng bánh mì cám có bao nhiêu calo?
250 g Ngũ cốc ăn sáng bánh mì cám có 833 kcal, gồm 24 g đạm, 183 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 11-763 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
