Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì đa hạt
Calo và thông tin dinh dưỡng
nước, bột graham, bột lúa mạch đen và bột mì
263
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,9 g
Carb49 g
Chất béo1,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 263 kcal —
- Chất đạm 8,9 g 18%
- Carbohydrate 49 g 18%
- Chất béo 1,5 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 7 g 25%
- Đường 1,2 g —
- Natri 464 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,29 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,61 mg 4%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,8 mg 12%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folate (B9) 42,8 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 23,4 mg 2%
- Sắt 2,1 mg 12%
- Magiê 63,3 mg 15%
- Phốt pho 205 mg 16%
- Kali 273 mg 6%
- Kẽm 1,8 mg 16%
- Đồng 0,27 mg 30%
- Mangan 1,4 mg 63%
- Selen 5,7 µg 10%
- Iốt 24,1 µg 16%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 8,9 g | 49 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4,5 g | 25 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 13 g | 74 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 18 g | 99 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 22 g | 123 g | 3,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh mì đa hạt sáng màuđa hạt, Katri Antell305 kcal / 100 g
- Bánh mì Graham ngũ cốcnước, bột mì đậm màu, bột Graham220 kcal / 100 g
- Bánh mì đa ngũ cốcbao gồm ngũ cốc nguyên hạt265 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread water dark wheat barley and wheat flour210 kcal / 100 g
- Cháo đa ngũ cốchạt, nước, muối47 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll water289 kcal / 100 g
- Mì ống đa ngũ cốcluộc không muối108 kcal / 100 g
- Rye breadfine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Bột lúa mạch đen nguyên cám324 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh mì đa hạt
100 g Bánh mì đa hạt có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì đa hạt có 263 kcal, gồm 8,9 g đạm, 49 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
50 g Bánh mì đa hạt có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì đa hạt có 132 kcal, gồm 4,5 g đạm, 25 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
150 g Bánh mì đa hạt có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì đa hạt có 395 kcal, gồm 13 g đạm, 74 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
200 g Bánh mì đa hạt có bao nhiêu calo?
200 g Bánh mì đa hạt có 526 kcal, gồm 18 g đạm, 99 g carbohydrate và 3 g chất béo.
250 g Bánh mì đa hạt có bao nhiêu calo?
250 g Bánh mì đa hạt có 658 kcal, gồm 22 g đạm, 123 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 11126 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
