Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Rye bread
Calo và thông tin dinh dưỡng
fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour
222
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,1 g
Carb43 g
Chất béo1,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 222 kcal —
- Chất đạm 7,1 g 14%
- Carbohydrate 43 g 15%
- Chất béo 1,1 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 4,4 g 16%
- Đường 0,5 g —
- Natri 485 mg 21%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,28 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Vitamin K 3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 40,4 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 17 mg 1%
- Sắt 1,5 mg 8%
- Magiê 39,6 mg 9%
- Phốt pho 137 mg 11%
- Kali 195 mg 4%
- Kẽm 1,3 mg 12%
- Đồng 0,26 mg 29%
- Mangan 1,3 mg 56%
- Selen 2,3 µg 4%
- Iốt 21,4 µg 14%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 7,1 g | 43 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 3,6 g | 21 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 11 g | 64 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 14 g | 85 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 18 g | 106 g | 2,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Rovastinlimppu rye breadwholegrain rye, dark wheat flour, Fazer250 kcal / 100 g
- Ruispalat rye breadwholegrain rye, wheat flour, Leipäaitta, Lidl264 kcal / 100 g
- Uotilan perunalimppu rye breadwholegrain rye, dark wheat flour, potato, Fazer238 kcal / 100 g
- Ruissydän rye breadwholegrain rye, wheat flour, vaasan219 kcal / 100 g
- Perinteinen varrasleipä rye breadwholegrain rye, wheat flour, Leipäaitta, Lidl254 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread water dark wheat barley and wheat flour210 kcal / 100 g
- White breaddark wheat flour, water249 kcal / 100 g
- Rye malt breadsweet and sour226 kcal / 100 g
- Rye porridgerye flour, water, salt39 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread water256 kcal / 100 g
Câu hỏi về Rye bread
100 g Rye bread có bao nhiêu calo?
100 g Rye bread có 222 kcal, gồm 7,1 g đạm, 43 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
50 g Rye bread có bao nhiêu calo?
50 g Rye bread có 111 kcal, gồm 3,6 g đạm, 21 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
150 g Rye bread có bao nhiêu calo?
150 g Rye bread có 333 kcal, gồm 11 g đạm, 64 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
200 g Rye bread có bao nhiêu calo?
200 g Rye bread có 444 kcal, gồm 14 g đạm, 85 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
250 g Rye bread có bao nhiêu calo?
250 g Rye bread có 555 kcal, gồm 18 g đạm, 106 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 11006 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
