Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì đa ngũ cốc
Calo và thông tin dinh dưỡng
bánh mì ăn sáng, cắt lát, Perheleipurit
235
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,6 g
Carb38 g
Chất béo4,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 235 kcal —
- Chất đạm 9,6 g 19%
- Carbohydrate 38 g 14%
- Chất béo 4,2 g 5%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 3%
- Chất xơ 3,2 g 11%
- Đường 0,9 g —
- Natri 391 mg 17%
- Cholesterol 0,02 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,42 µg 0%
- Vitamin C 0,02 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folate (B9) 38,7 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 21,1 mg 2%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Magiê 47,9 mg 11%
- Phốt pho 136 mg 11%
- Kali 176 mg 4%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,24 mg 27%
- Mangan 0,72 mg 31%
- Selen 5,9 µg 11%
- Iốt 5,6 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 9,6 g | 38 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4,8 g | 19 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 14 g | 56 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 19 g | 75 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 24 g | 94 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh mì đa ngũ cốc nguyên hạtlúa mì, bánh mì đa ngũ cốc nguyên hạt 100%, Vaasan250 kcal / 100 g
- Bánh mì đa ngũ cốc 3 loại hạtPirjon Pakari269 kcal / 100 g
- Bánh mì ngũ cốcthái lát, lát bánh mì ngũ cốc cỡ gia đình, oululainen246 kcal / 100 g
- Bánh mì cuộn ngũ cốcPerheleipurit278 kcal / 100 g
- Multigrain bread puhtileipä katri antell287 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh mì đa ngũ cốc
100 g Bánh mì đa ngũ cốc có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì đa ngũ cốc có 235 kcal, gồm 9,6 g đạm, 38 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
50 g Bánh mì đa ngũ cốc có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì đa ngũ cốc có 118 kcal, gồm 4,8 g đạm, 19 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
150 g Bánh mì đa ngũ cốc có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì đa ngũ cốc có 353 kcal, gồm 14 g đạm, 56 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
200 g Bánh mì đa ngũ cốc có bao nhiêu calo?
200 g Bánh mì đa ngũ cốc có 470 kcal, gồm 19 g đạm, 75 g carbohydrate và 8,4 g chất béo.
250 g Bánh mì đa ngũ cốc có bao nhiêu calo?
250 g Bánh mì đa ngũ cốc có 588 kcal, gồm 24 g đạm, 94 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 33660 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
