Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì ngũ cốc
Calo và thông tin dinh dưỡng
thái lát, lát bánh mì ngũ cốc cỡ gia đình, oululainen
246
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,1 g
Carb46 g
Chất béo2,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 246 kcal —
- Chất đạm 8,1 g 16%
- Carbohydrate 46 g 17%
- Chất béo 2,1 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Chất xơ 3,7 g 13%
- Đường 0,5 g —
- Natri 427 mg 19%
- Cholesterol 0,03 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,24 µg 0%
- Vitamin C 0,22 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folate (B9) 21,4 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 15,9 mg 1%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Magiê 36,7 mg 9%
- Phốt pho 118 mg 9%
- Kali 173 mg 4%
- Kẽm 1 mg 9%
- Đồng 0,19 mg 21%
- Mangan 0,89 mg 39%
- Selen 5,3 µg 10%
- Iốt 6 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 8,1 g | 46 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 4,1 g | 23 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 12 g | 69 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 16 g | 92 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 20 g | 115 g | 5,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh mì ngũ cốc màu sẫmngũ cốc, linkosuo279 kcal / 100 g
- Bánh mì ngũ cốc hỗn hợpthương mại, nướng giòn294 kcal / 100 g
- Bánh mì ngũ cốc nghiền thôbánh mì đa ngũ cốc, nước, bột mì và bột lúa mạch đen, yến mạch cán227 kcal / 100 g
- Bánh mì ngũ cốc và hạtđặc ruột, cắt lát, như khi mua268 kcal / 100 g
- Bánh mì ngũ cốc nhẹcắt lát, như khi mua232 kcal / 100 g
- Bánh mì đa hạtbột mì và bột mì sẫm màu, lát bánh mì kiểu thôn quê, Leipäaitta, Lidl272 kcal / 100 g
- Bánh mì yến mạch ngũ cốcbánh mì yến mạch nướng thêm, Vaasan289 kcal / 100 g
- Multigrain bread 100% wholegrain oululainen vaalea reissumies fazer280 kcal / 100 g
- Multigrain bread oivallus kuitupalat pågen273 kcal / 100 g
- Oululainen jälkiuunivuoka rye breadwholegrain rye, Fazer227 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh mì ngũ cốc
100 g Bánh mì ngũ cốc có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì ngũ cốc có 246 kcal, gồm 8,1 g đạm, 46 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
50 g Bánh mì ngũ cốc có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì ngũ cốc có 123 kcal, gồm 4,1 g đạm, 23 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
150 g Bánh mì ngũ cốc có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì ngũ cốc có 369 kcal, gồm 12 g đạm, 69 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
200 g Bánh mì ngũ cốc có bao nhiêu calo?
200 g Bánh mì ngũ cốc có 492 kcal, gồm 16 g đạm, 92 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
250 g Bánh mì ngũ cốc có bao nhiêu calo?
250 g Bánh mì ngũ cốc có 615 kcal, gồm 20 g đạm, 115 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 33059 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
