Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì ngũ cốc nghiền thô
Calo và thông tin dinh dưỡng
bánh mì đa ngũ cốc, nước, bột mì và bột lúa mạch đen, yến mạch cán
227
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,4 g
Carb44 g
Chất béo1,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 227 kcal —
- Chất đạm 7,4 g 15%
- Carbohydrate 44 g 16%
- Chất béo 1,2 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 3,1 g 11%
- Đường 0,9 g —
- Natri 255 mg 11%
- Cholesterol 0,04 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,23 µg 0%
- Vitamin C 0,26 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 0,82 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 29,6 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 17,5 mg 1%
- Sắt 0,93 mg 5%
- Magiê 29,9 mg 7%
- Phốt pho 106 mg 8%
- Kali 167 mg 4%
- Kẽm 0,8 mg 7%
- Đồng 0,14 mg 16%
- Mangan 0,62 mg 27%
- Selen 6,1 µg 11%
- Iốt 21,8 µg 15%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 7,4 g | 45 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 3,7 g | 22 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 11 g | 67 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 15 g | 89 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 18 g | 111 g | 2,9 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh mì đa hạtnước, bột mì, hạt lúa mì nghiền285 kcal / 100 g
- Bánh mì đa ngũ cốcbao gồm ngũ cốc nguyên hạt265 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread water dark wheat barley and wheat flour210 kcal / 100 g
- Rye breadfine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Hỗn hợp bột làm bánh mì cuộnbột mì, hạt lúa mì nghiền thô, lúa mạch đen314 kcal / 100 g
- Yến mạch xay thôgiàu chất xơ yến mạch257 kcal / 100 g
- Bột lúa mạch đen nguyên cám324 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh mì ngũ cốc nghiền thô
100 g Bánh mì ngũ cốc nghiền thô có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì ngũ cốc nghiền thô có 227 kcal, gồm 7,4 g đạm, 45 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
50 g Bánh mì ngũ cốc nghiền thô có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì ngũ cốc nghiền thô có 114 kcal, gồm 3,7 g đạm, 22 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
150 g Bánh mì ngũ cốc nghiền thô có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì ngũ cốc nghiền thô có 341 kcal, gồm 11 g đạm, 67 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
200 g Bánh mì ngũ cốc nghiền thô có bao nhiêu calo?
200 g Bánh mì ngũ cốc nghiền thô có 454 kcal, gồm 15 g đạm, 89 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
250 g Bánh mì ngũ cốc nghiền thô có bao nhiêu calo?
250 g Bánh mì ngũ cốc nghiền thô có 568 kcal, gồm 18 g đạm, 111 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 1341 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
