Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì ngũ cốc nghiền thô
Calo và thông tin dinh dưỡng
bánh mì đa ngũ cốc, nước
271
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,7 g
Carb50 g
Chất béo2,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 271 kcal —
- Chất đạm 8,7 g 17%
- Carbohydrate 50 g 18%
- Chất béo 2,8 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
- Chất xơ 4,7 g 17%
- Đường 1,2 g —
- Natri 469 mg 20%
- Cholesterol 0,05 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,26 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,72 mg 5%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 35,5 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 21,5 mg 2%
- Sắt 1,5 mg 9%
- Magiê 46,5 mg 11%
- Phốt pho 155 mg 12%
- Kali 200 mg 4%
- Kẽm 1,3 mg 12%
- Đồng 0,21 mg 24%
- Mangan 1 mg 44%
- Selen 6,8 µg 12%
- Iốt 6,4 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 8,7 g | 50 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4,3 g | 25 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 13 g | 75 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 17 g | 99 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 22 g | 124 g | 7,1 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh mì đa hạtnước, bột mì, hạt lúa mì nghiền285 kcal / 100 g
- Bánh mì cuộn ngũ cốchạt ngũ cốc nghiền, nước277 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread water dark wheat barley and wheat flour210 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread water256 kcal / 100 g
- Cháo đa ngũ cốchạt, nước, muối47 kcal / 100 g
- Rye breadfine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Hỗn hợp ngũ cốc xay thôluộc, nướng56 kcal / 100 g
- Cháo ngũ cốc dạng mảnh hỗn hợpnước, không muối30 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh mì ngũ cốc nghiền thô
100 g Bánh mì ngũ cốc nghiền thô có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì ngũ cốc nghiền thô có 271 kcal, gồm 8,7 g đạm, 50 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
50 g Bánh mì ngũ cốc nghiền thô có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì ngũ cốc nghiền thô có 136 kcal, gồm 4,3 g đạm, 25 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
150 g Bánh mì ngũ cốc nghiền thô có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì ngũ cốc nghiền thô có 407 kcal, gồm 13 g đạm, 75 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
200 g Bánh mì ngũ cốc nghiền thô có bao nhiêu calo?
200 g Bánh mì ngũ cốc nghiền thô có 542 kcal, gồm 17 g đạm, 99 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
250 g Bánh mì ngũ cốc nghiền thô có bao nhiêu calo?
250 g Bánh mì ngũ cốc nghiền thô có 678 kcal, gồm 22 g đạm, 124 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 29798 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
