Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cháo đa ngũ cốc
Calo và thông tin dinh dưỡng
hạt, nước, muối
47
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,6 g
Carb6,6 g
Chất béo1,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 47 kcal —
- Chất đạm 1,6 g 3%
- Carbohydrate 6,6 g 2%
- Chất béo 1,2 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 0,2 g —
- Natri 189 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,09 µg 0%
- Vitamin C 0,01 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0,57 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,24 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folate (B9) 4,2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 9,9 mg 1%
- Sắt 0,57 mg 3%
- Magiê 19,5 mg 5%
- Phốt pho 53,4 mg 4%
- Kali 55,9 mg 1%
- Kẽm 0,42 mg 4%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,38 mg 16%
- Selen 1,4 µg 3%
- Iốt 14 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1,6 g | 6,6 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,8 g | 3,3 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 2,3 g | 9,9 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 3,1 g | 13 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 3,9 g | 16 g | 3,1 g |
Thực phẩm tương tự
- Cháo bốn loại ngũ cốcnước, muối44 kcal / 100 g
- Cháo yến mạchyến mạch cán, hạt, nước, muối50 kcal / 100 g
- Bánh mì đa hạtnước, bột mì, hạt lúa mì nghiền285 kcal / 100 g
- Bánh mì cuộn ngũ cốchạt ngũ cốc nghiền, nước277 kcal / 100 g
- Mì ống đa ngũ cốcluộc, có muối106 kcal / 100 g
- Talkkuna porridgetalkkuna powder, water, salt63 kcal / 100 g
- Hỗn hợp yến mạch lúa mạch đen lúa mì và đại mạchluộc với muối133 kcal / 100 g
- Rye porridgerye flakes, water, salt34 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cháo đa ngũ cốc
100 g Cháo đa ngũ cốc có bao nhiêu calo?
100 g Cháo đa ngũ cốc có 47 kcal, gồm 1,6 g đạm, 6,6 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
50 g Cháo đa ngũ cốc có bao nhiêu calo?
50 g Cháo đa ngũ cốc có 24 kcal, gồm 0,8 g đạm, 3,3 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
150 g Cháo đa ngũ cốc có bao nhiêu calo?
150 g Cháo đa ngũ cốc có 71 kcal, gồm 2,3 g đạm, 9,9 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
200 g Cháo đa ngũ cốc có bao nhiêu calo?
200 g Cháo đa ngũ cốc có 94 kcal, gồm 3,1 g đạm, 13 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
250 g Cháo đa ngũ cốc có bao nhiêu calo?
250 g Cháo đa ngũ cốc có 118 kcal, gồm 3,9 g đạm, 16 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34687 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
