Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì cuộn ngũ cốc
Calo và thông tin dinh dưỡng
hạt ngũ cốc nghiền, nước
277
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,7 g
Carb52 g
Chất béo2,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 277 kcal —
- Chất đạm 8,7 g 17%
- Carbohydrate 52 g 19%
- Chất béo 2,8 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
- Chất xơ 4,1 g 15%
- Đường 1,1 g —
- Natri 469 mg 20%
- Cholesterol 0,05 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,25 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folate (B9) 33,4 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 20,2 mg 2%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 38,7 mg 9%
- Phốt pho 133 mg 11%
- Kali 175 mg 4%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,19 mg 21%
- Mangan 0,82 mg 36%
- Selen 7 µg 13%
- Iốt 6,8 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 8,7 g | 52 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4,4 g | 26 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 13 g | 78 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 17 g | 103 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 22 g | 129 g | 6,9 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh mì cuộn ngũ cốc hỗn hợpthương mại250 kcal / 100 g
- Bánh mì đa ngũ cốcbao gồm ngũ cốc nguyên hạt265 kcal / 100 g
- Bánh mì đa hạtnước, bột mì, hạt lúa mì nghiền285 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll water289 kcal / 100 g
- Multigrain bread rye roll259 kcal / 100 g
- Cháo đa ngũ cốchạt, nước, muối47 kcal / 100 g
- Hỗn hợp bột làm bánh mì cuộnbột mì, hạt lúa mì nghiền thô, lúa mạch đen314 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh mì cuộn ngũ cốc
100 g Bánh mì cuộn ngũ cốc có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì cuộn ngũ cốc có 277 kcal, gồm 8,7 g đạm, 52 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
50 g Bánh mì cuộn ngũ cốc có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì cuộn ngũ cốc có 139 kcal, gồm 4,4 g đạm, 26 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
150 g Bánh mì cuộn ngũ cốc có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì cuộn ngũ cốc có 416 kcal, gồm 13 g đạm, 78 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
200 g Bánh mì cuộn ngũ cốc có bao nhiêu calo?
200 g Bánh mì cuộn ngũ cốc có 554 kcal, gồm 17 g đạm, 103 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
250 g Bánh mì cuộn ngũ cốc có bao nhiêu calo?
250 g Bánh mì cuộn ngũ cốc có 693 kcal, gồm 22 g đạm, 129 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 29799 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
