Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì cuộn đa ngũ cốc
Calo và thông tin dinh dưỡng
290
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,2 g
Carb50 g
Chất béo4,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 290 kcal —
- Chất đạm 9,2 g 18%
- Carbohydrate 50 g 18%
- Chất béo 4,4 g 6%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 4,5 g 16%
- Đường 1,4 g —
- Natri 492 mg 21%
- Cholesterol 0,22 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2,4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,01 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 12%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folate (B9) 38,9 µg 10%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
Khoáng chất
- Canxi 24,8 mg 2%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Magiê 54,9 mg 13%
- Phốt pho 172 mg 14%
- Kali 214 mg 5%
- Kẽm 1,4 mg 13%
- Đồng 0,27 mg 31%
- Mangan 0,99 mg 43%
- Selen 8,1 µg 15%
- Iốt 6,7 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 9,2 g | 50 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 4,6 g | 25 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 14 g | 76 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 18 g | 101 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 23 g | 126 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh mì đa ngũ cốcbao gồm ngũ cốc nguyên hạt265 kcal / 100 g
- Bánh mì cuộn ngũ cốcPerheleipurit278 kcal / 100 g
- Multigrain bread rye roll259 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll tuhti-moniviljasämpylä katri antell245 kcal / 100 g
- Hỗn hợp bột làm bánh mì cuộnbột mì, hạt lúa mì nghiền thô, lúa mạch đen314 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh mì cuộn đa ngũ cốc
100 g Bánh mì cuộn đa ngũ cốc có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì cuộn đa ngũ cốc có 290 kcal, gồm 9,2 g đạm, 50 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
50 g Bánh mì cuộn đa ngũ cốc có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì cuộn đa ngũ cốc có 145 kcal, gồm 4,6 g đạm, 25 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
150 g Bánh mì cuộn đa ngũ cốc có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì cuộn đa ngũ cốc có 435 kcal, gồm 14 g đạm, 76 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.
200 g Bánh mì cuộn đa ngũ cốc có bao nhiêu calo?
200 g Bánh mì cuộn đa ngũ cốc có 580 kcal, gồm 18 g đạm, 101 g carbohydrate và 8,9 g chất béo.
250 g Bánh mì cuộn đa ngũ cốc có bao nhiêu calo?
250 g Bánh mì cuộn đa ngũ cốc có 725 kcal, gồm 23 g đạm, 126 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 29807 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
