Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì cuộn đa ngũ cốc
Calo và thông tin dinh dưỡng
nước, hỗn hợp bột mì
215
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,6 g
Carb36 g
Chất béo4,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 215 kcal —
- Chất đạm 6,6 g 13%
- Carbohydrate 36 g 13%
- Chất béo 4,3 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,5 g 8%
- Chất xơ 3,2 g 12%
- Đường 2,4 g —
- Natri 245 mg 11%
- Cholesterol 0,5 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3,8 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,03 µg 0%
- Vitamin E 0,69 mg 5%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folate (B9) 35,8 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 14,5 mg 1%
- Sắt 1,5 mg 8%
- Magiê 30,6 mg 7%
- Phốt pho 107 mg 9%
- Kali 155 mg 3%
- Kẽm 1 mg 9%
- Đồng 0,18 mg 20%
- Mangan 0,8 mg 35%
- Selen 5,4 µg 10%
- Iốt 18,1 µg 12%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 6,6 g | 36 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 3,3 g | 18 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 9,9 g | 53 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 13 g | 71 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 17 g | 89 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh mì đa hạtnước, bột mì, hạt lúa mì nghiền285 kcal / 100 g
- Bánh mì đa ngũ cốcbao gồm ngũ cốc nguyên hạt265 kcal / 100 g
- Hỗn hợp bột làm bánh mì cuộnbột mì, hạt lúa mì nghiền thô, lúa mạch đen314 kcal / 100 g
- Multigrain bread rye roll259 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll water289 kcal / 100 g
- Cháo đa ngũ cốchạt, nước, muối47 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh mì cuộn đa ngũ cốc
100 g Bánh mì cuộn đa ngũ cốc có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì cuộn đa ngũ cốc có 215 kcal, gồm 6,6 g đạm, 36 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
50 g Bánh mì cuộn đa ngũ cốc có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì cuộn đa ngũ cốc có 108 kcal, gồm 3,3 g đạm, 18 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
150 g Bánh mì cuộn đa ngũ cốc có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì cuộn đa ngũ cốc có 323 kcal, gồm 9,9 g đạm, 53 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
200 g Bánh mì cuộn đa ngũ cốc có bao nhiêu calo?
200 g Bánh mì cuộn đa ngũ cốc có 430 kcal, gồm 13 g đạm, 71 g carbohydrate và 8,6 g chất béo.
250 g Bánh mì cuộn đa ngũ cốc có bao nhiêu calo?
250 g Bánh mì cuộn đa ngũ cốc có 538 kcal, gồm 17 g đạm, 89 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 1556 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
