Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Multigrain bread, graham roll, water
Calo và thông tin dinh dưỡng
289
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,4 g
Carb50 g
Chất béo5,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 289 kcal —
- Chất đạm 8,4 g 17%
- Carbohydrate 50 g 18%
- Chất béo 5,2 g 7%
- Chất béo bão hòa 1,9 g 9%
- Chất xơ 3,5 g 13%
- Đường 2,4 g —
- Natri 400 mg 17%
- Cholesterol 0,62 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4,7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,72 mg 5%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folate (B9) 31,3 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 20,2 mg 2%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 37,2 mg 9%
- Phốt pho 124 mg 10%
- Kali 166 mg 4%
- Kẽm 0,99 mg 9%
- Đồng 0,18 mg 20%
- Mangan 0,81 mg 35%
- Selen 6,5 µg 12%
- Iốt 6,2 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 8,4 g | 50 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 4,2 g | 25 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 13 g | 75 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 17 g | 100 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 21 g | 125 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
- Multigrain bread oat roll water256 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread water256 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- White bread wheat roll with cheese287 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Bun water butter297 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Bun water297 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
Câu hỏi về Multigrain bread, graham roll, water
100 g Multigrain bread, graham roll, water có bao nhiêu calo?
100 g Multigrain bread, graham roll, water có 289 kcal, gồm 8,4 g đạm, 50 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
50 g Multigrain bread, graham roll, water có bao nhiêu calo?
50 g Multigrain bread, graham roll, water có 145 kcal, gồm 4,2 g đạm, 25 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
150 g Multigrain bread, graham roll, water có bao nhiêu calo?
150 g Multigrain bread, graham roll, water có 434 kcal, gồm 13 g đạm, 75 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.
200 g Multigrain bread, graham roll, water có bao nhiêu calo?
200 g Multigrain bread, graham roll, water có 578 kcal, gồm 17 g đạm, 100 g carbohydrate và 10 g chất béo.
250 g Multigrain bread, graham roll, water có bao nhiêu calo?
250 g Multigrain bread, graham roll, water có 723 kcal, gồm 21 g đạm, 125 g carbohydrate và 13 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 11730 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
