Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Rye bread, water, rye and dark wheat flour
Calo và thông tin dinh dưỡng
223
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,4 g
Carb42 g
Chất béo1,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 223 kcal —
- Chất đạm 7,4 g 15%
- Carbohydrate 42 g 15%
- Chất béo 1,4 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 6,2 g 22%
- Đường 1,2 g —
- Natri 237 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,29 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,84 mg 6%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 18,5 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 21,3 mg 2%
- Sắt 1,9 mg 10%
- Magiê 56,3 mg 13%
- Phốt pho 182 mg 15%
- Kali 234 mg 5%
- Kẽm 1,6 mg 15%
- Đồng 0,24 mg 26%
- Mangan 1,2 mg 54%
- Selen 5,3 µg 10%
- Iốt 20,1 µg 13%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 7,4 g | 42 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 3,7 g | 21 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 11 g | 62 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 15 g | 83 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 18 g | 104 g | 3,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread water dark wheat barley and wheat flour210 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Multigrain bread water wheat and rye flour potato flakes274 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
Câu hỏi về Rye bread, water, rye and dark wheat flour
100 g Rye bread, water, rye and dark wheat flour có bao nhiêu calo?
100 g Rye bread, water, rye and dark wheat flour có 223 kcal, gồm 7,4 g đạm, 42 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
50 g Rye bread, water, rye and dark wheat flour có bao nhiêu calo?
50 g Rye bread, water, rye and dark wheat flour có 112 kcal, gồm 3,7 g đạm, 21 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g Rye bread, water, rye and dark wheat flour có bao nhiêu calo?
150 g Rye bread, water, rye and dark wheat flour có 335 kcal, gồm 11 g đạm, 62 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
200 g Rye bread, water, rye and dark wheat flour có bao nhiêu calo?
200 g Rye bread, water, rye and dark wheat flour có 446 kcal, gồm 15 g đạm, 83 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
250 g Rye bread, water, rye and dark wheat flour có bao nhiêu calo?
250 g Rye bread, water, rye and dark wheat flour có 558 kcal, gồm 18 g đạm, 104 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 1330 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
