Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Flour, rye, wholegrain rye flour
Calo và thông tin dinh dưỡng
324
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,6 g
Carb59 g
Chất béo1,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 324 kcal —
- Chất đạm 9,6 g 19%
- Carbohydrate 59 g 22%
- Chất béo 1,9 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 14 g 49%
- Đường 1,9 g —
- Natri 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,54 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 5,9 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folate (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 33 mg 3%
- Sắt 3,3 mg 18%
- Magiê 97 mg 23%
- Phốt pho 312 mg 25%
- Kali 445 mg 9%
- Kẽm 2,9 mg 26%
- Đồng 0,39 mg 43%
- Mangan 2 mg 87%
- Selen 5 µg 9%
- Iốt 5 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 9,6 g | 59 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4,8 g | 30 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 14 g | 89 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 19 g | 119 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 24 g | 149 g | 4,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Flour rye wholegrain rye flour r800323 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour r1000313 kcal / 100 g
- Flour rye fine rye flour341 kcal / 100 g
- Flour dark wheat flour363 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye wheat flour perinteinen varrasleipä leipäaitta lidl254 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Multigrain bread sweet-and-sour bread sour milk wheat and rye flour268 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
Câu hỏi về Flour, rye, wholegrain rye flour
100 g Flour, rye, wholegrain rye flour có bao nhiêu calo?
100 g Flour, rye, wholegrain rye flour có 324 kcal, gồm 9,6 g đạm, 59 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
50 g Flour, rye, wholegrain rye flour có bao nhiêu calo?
50 g Flour, rye, wholegrain rye flour có 162 kcal, gồm 4,8 g đạm, 30 g carbohydrate và 1 g chất béo.
150 g Flour, rye, wholegrain rye flour có bao nhiêu calo?
150 g Flour, rye, wholegrain rye flour có 486 kcal, gồm 14 g đạm, 89 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
200 g Flour, rye, wholegrain rye flour có bao nhiêu calo?
200 g Flour, rye, wholegrain rye flour có 648 kcal, gồm 19 g đạm, 119 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
250 g Flour, rye, wholegrain rye flour có bao nhiêu calo?
250 g Flour, rye, wholegrain rye flour có 810 kcal, gồm 24 g đạm, 149 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 100 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
