Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 329 kcal —
- Chất đạm 9,3 g 19%
- Carbohydrate 55 g 20%
- Chất béo 6,4 g 8%
- Chất béo bão hòa 2,9 g 14%
- Chất xơ 5,3 g 19%
- Đường 1,9 g —
- Natri 436 mg 19%
- Cholesterol 6,8 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 50,5 µg 6%
- Vitamin C 0,12 mg 0%
- Vitamin D 0,39 µg 2%
- Vitamin E 0,76 mg 5%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 0,74 mg 5%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folate (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0,05 µg 2%
Khoáng chất
- Canxi 39,3 mg 3%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 41,7 mg 10%
- Phốt pho 159 mg 13%
- Kali 225 mg 5%
- Kẽm 1,3 mg 12%
- Đồng 0,19 mg 21%
- Mangan 0,81 mg 35%
- Selen 7,1 µg 13%
- Iốt 34,5 µg 23%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 9,3 g | 55 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 4,7 g | 28 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 14 g | 83 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 19 g | 111 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 23 g | 138 g | 16 g |
Thực phẩm tương tự
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- Multigrain bread sweet-and-sour bread sour milk wheat and rye flour268 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Flour mixture rye wheat324 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
Câu hỏi về Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour
100 g Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour có bao nhiêu calo?
100 g Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour có 329 kcal, gồm 9,3 g đạm, 55 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
50 g Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour có bao nhiêu calo?
50 g Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour có 165 kcal, gồm 4,7 g đạm, 28 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
150 g Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour có bao nhiêu calo?
150 g Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour có 494 kcal, gồm 14 g đạm, 83 g carbohydrate và 9,6 g chất béo.
200 g Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour có bao nhiêu calo?
200 g Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour có 658 kcal, gồm 19 g đạm, 111 g carbohydrate và 13 g chất béo.
250 g Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour có bao nhiêu calo?
250 g Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour có 823 kcal, gồm 23 g đạm, 138 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 1111 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
