Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
White bread, wheat roll, low-fat milk
Calo và thông tin dinh dưỡng
311
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,7 g
Carb52 g
Chất béo6,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 311 kcal —
- Chất đạm 8,7 g 17%
- Carbohydrate 52 g 19%
- Chất béo 6,7 g 9%
- Chất béo bão hòa 1,4 g 7%
- Chất xơ 2,5 g 9%
- Đường 1,7 g —
- Natri 212 mg 9%
- Cholesterol 3,5 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 23,1 µg 3%
- Vitamin C 0,13 mg 0%
- Vitamin D 0,43 µg 2%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 6,3 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,81 mg 5%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folate (B9) 22,8 µg 6%
- Vitamin B12 0,06 µg 3%
Khoáng chất
- Canxi 35,9 mg 3%
- Sắt 0,67 mg 4%
- Magiê 22,6 mg 5%
- Phốt pho 102 mg 8%
- Kali 143 mg 3%
- Kẽm 0,69 mg 6%
- Đồng 0,12 mg 14%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 7,4 µg 13%
- Iốt 21,8 µg 15%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 8,7 g | 52 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 4,4 g | 26 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 13 g | 78 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 18 g | 104 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 22 g | 130 g | 17 g |
Thực phẩm tương tự
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll low-fat milk flour mix224 kcal / 100 g
- White bread wheat roll with cheese287 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll low-fat milk dark wheat flour oat flakes281 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk butter309 kcal / 100 g
- Bagel sweet low-fat milk361 kcal / 100 g
- Danish pastry vanilla custard fat-free milk332 kcal / 100 g
- Waffle low-fat milk198 kcal / 100 g
- Waffle fat-free milk190 kcal / 100 g
Câu hỏi về White bread, wheat roll, low-fat milk
100 g White bread, wheat roll, low-fat milk có bao nhiêu calo?
100 g White bread, wheat roll, low-fat milk có 311 kcal, gồm 8,7 g đạm, 52 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.
50 g White bread, wheat roll, low-fat milk có bao nhiêu calo?
50 g White bread, wheat roll, low-fat milk có 156 kcal, gồm 4,4 g đạm, 26 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
150 g White bread, wheat roll, low-fat milk có bao nhiêu calo?
150 g White bread, wheat roll, low-fat milk có 467 kcal, gồm 13 g đạm, 78 g carbohydrate và 10 g chất béo.
200 g White bread, wheat roll, low-fat milk có bao nhiêu calo?
200 g White bread, wheat roll, low-fat milk có 622 kcal, gồm 18 g đạm, 104 g carbohydrate và 13 g chất béo.
250 g White bread, wheat roll, low-fat milk có bao nhiêu calo?
250 g White bread, wheat roll, low-fat milk có 778 kcal, gồm 22 g đạm, 130 g carbohydrate và 17 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 1108 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
