Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 281 kcal —
- Chất đạm 8,3 g 17%
- Carbohydrate 41 g 15%
- Chất béo 8,4 g 11%
- Chất béo bão hòa 3,1 g 16%
- Chất xơ 3,3 g 12%
- Đường 4,8 g —
- Natri 210 mg 9%
- Cholesterol 1,9 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 8,8 µg 1%
- Vitamin C 0,12 mg 0%
- Vitamin D 0,21 µg 1%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 4,8 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 49,7 µg 12%
- Vitamin B12 0,05 µg 2%
Khoáng chất
- Canxi 42,1 mg 3%
- Sắt 1,9 mg 11%
- Magiê 57,4 mg 14%
- Phốt pho 201 mg 16%
- Kali 232 mg 5%
- Kẽm 1,6 mg 15%
- Đồng 0,23 mg 25%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 6,9 µg 13%
- Iốt 21,5 µg 14%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 8,3 g | 41 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 4,2 g | 20 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 13 g | 61 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 17 g | 81 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 21 g | 101 g | 21 g |
Thực phẩm tương tự
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll low-fat milk flour mix224 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk salt81 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk oil311 kcal / 100 g
Câu hỏi về Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes
100 g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes có bao nhiêu calo?
100 g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes có 281 kcal, gồm 8,3 g đạm, 41 g carbohydrate và 8,4 g chất béo.
50 g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes có bao nhiêu calo?
50 g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes có 141 kcal, gồm 4,2 g đạm, 20 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
150 g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes có bao nhiêu calo?
150 g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes có 422 kcal, gồm 13 g đạm, 61 g carbohydrate và 13 g chất béo.
200 g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes có bao nhiêu calo?
200 g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes có 562 kcal, gồm 17 g đạm, 81 g carbohydrate và 17 g chất béo.
250 g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes có bao nhiêu calo?
250 g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes có 703 kcal, gồm 21 g đạm, 101 g carbohydrate và 21 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 1521 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
