Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Rye porridge, rye flour, milk, salt
Calo và thông tin dinh dưỡng
93
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,3 g
Carb14 g
Chất béo1,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 93 kcal —
- Chất đạm 4,3 g 9%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Chất béo 1,7 g 2%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 2,1 g 7%
- Đường 4,8 g —
- Natri 219 mg 10%
- Cholesterol 6 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 10,9 µg 1%
- Vitamin C 0,67 mg 1%
- Vitamin D 0,94 µg 5%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,12 mg 1%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 6,9 µg 2%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Khoáng chất
- Canxi 118 mg 9%
- Sắt 0,56 mg 3%
- Magiê 25,4 mg 6%
- Phốt pho 133 mg 11%
- Kali 209 mg 4%
- Kẽm 0,83 mg 8%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 3,3 µg 6%
- Iốt 25,4 µg 17%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,3 g | 14 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,1 g | 6,8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6,4 g | 21 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8,6 g | 27 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 34 g | 4,2 g |
Thực phẩm tương tự
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Wheat porridge low-fat milk wheat flour sugar salt115 kcal / 100 g
Câu hỏi về Rye porridge, rye flour, milk, salt
100 g Rye porridge, rye flour, milk, salt có bao nhiêu calo?
100 g Rye porridge, rye flour, milk, salt có 93 kcal, gồm 4,3 g đạm, 14 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
50 g Rye porridge, rye flour, milk, salt có bao nhiêu calo?
50 g Rye porridge, rye flour, milk, salt có 47 kcal, gồm 2,1 g đạm, 6,8 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
150 g Rye porridge, rye flour, milk, salt có bao nhiêu calo?
150 g Rye porridge, rye flour, milk, salt có 140 kcal, gồm 6,4 g đạm, 21 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
200 g Rye porridge, rye flour, milk, salt có bao nhiêu calo?
200 g Rye porridge, rye flour, milk, salt có 186 kcal, gồm 8,6 g đạm, 27 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
250 g Rye porridge, rye flour, milk, salt có bao nhiêu calo?
250 g Rye porridge, rye flour, milk, salt có 233 kcal, gồm 11 g đạm, 34 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 1003 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
