Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Barley porridge, barley flakes, milk, salt
Calo và thông tin dinh dưỡng
79
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,8 g
Carb11 g
Chất béo1,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 79 kcal —
- Chất đạm 3,8 g 8%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Chất béo 1,7 g 2%
- Chất béo bão hòa 1,1 g 5%
- Chất xơ 0,8 g 3%
- Đường 4,9 g —
- Natri 233 mg 10%
- Cholesterol 6,3 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 11,5 µg 1%
- Vitamin C 0,71 mg 1%
- Vitamin D 0,99 µg 5%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,56 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 0,54 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folate (B9) 4,3 µg 1%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
Khoáng chất
- Canxi 121 mg 9%
- Sắt 0,39 mg 2%
- Magiê 18,3 mg 4%
- Phốt pho 112 mg 9%
- Kali 178 mg 4%
- Kẽm 0,61 mg 6%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,13 mg 5%
- Selen 3,6 µg 7%
- Iốt 27,1 µg 18%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 3,8 g | 12 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,9 g | 5,7 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 5,7 g | 17 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 7,7 g | 23 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 9,6 g | 29 g | 4,2 g |
Thực phẩm tương tự
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
Câu hỏi về Barley porridge, barley flakes, milk, salt
100 g Barley porridge, barley flakes, milk, salt có bao nhiêu calo?
100 g Barley porridge, barley flakes, milk, salt có 79 kcal, gồm 3,8 g đạm, 12 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
50 g Barley porridge, barley flakes, milk, salt có bao nhiêu calo?
50 g Barley porridge, barley flakes, milk, salt có 40 kcal, gồm 1,9 g đạm, 5,7 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
150 g Barley porridge, barley flakes, milk, salt có bao nhiêu calo?
150 g Barley porridge, barley flakes, milk, salt có 119 kcal, gồm 5,7 g đạm, 17 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
200 g Barley porridge, barley flakes, milk, salt có bao nhiêu calo?
200 g Barley porridge, barley flakes, milk, salt có 158 kcal, gồm 7,7 g đạm, 23 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
250 g Barley porridge, barley flakes, milk, salt có bao nhiêu calo?
250 g Barley porridge, barley flakes, milk, salt có 198 kcal, gồm 9,6 g đạm, 29 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 1510 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
