Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Mixed flake porridge, milk, salt
Calo và thông tin dinh dưỡng
81
calokcal mỗi 100 g
Đạm4 g
Carb11 g
Chất béo1,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 81 kcal —
- Chất đạm 4 g 8%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Chất béo 1,8 g 2%
- Chất béo bão hòa 1,1 g 5%
- Chất xơ 1,4 g 5%
- Đường 4,9 g —
- Natri 229 mg 10%
- Cholesterol 6,2 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 11,4 µg 1%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,98 µg 5%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0,88 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Khoáng chất
- Canxi 121 mg 9%
- Sắt 0,5 mg 3%
- Magiê 23,8 mg 6%
- Phốt pho 124 mg 10%
- Kali 197 mg 4%
- Kẽm 0,72 mg 7%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 3,5 µg 6%
- Iốt 28,1 µg 19%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 4 g | 11 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2 g | 5,6 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 6 g | 17 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 8,1 g | 22 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 10 g | 28 g | 4,4 g |
Thực phẩm tương tự
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water salt72 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
Câu hỏi về Mixed flake porridge, milk, salt
100 g Mixed flake porridge, milk, salt có bao nhiêu calo?
100 g Mixed flake porridge, milk, salt có 81 kcal, gồm 4 g đạm, 11 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
50 g Mixed flake porridge, milk, salt có bao nhiêu calo?
50 g Mixed flake porridge, milk, salt có 41 kcal, gồm 2 g đạm, 5,6 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
150 g Mixed flake porridge, milk, salt có bao nhiêu calo?
150 g Mixed flake porridge, milk, salt có 122 kcal, gồm 6 g đạm, 17 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
200 g Mixed flake porridge, milk, salt có bao nhiêu calo?
200 g Mixed flake porridge, milk, salt có 162 kcal, gồm 8,1 g đạm, 22 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
250 g Mixed flake porridge, milk, salt có bao nhiêu calo?
250 g Mixed flake porridge, milk, salt có 203 kcal, gồm 10 g đạm, 28 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 1030 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
