Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Mixed flake porridge, water, without salt
Calo và thông tin dinh dưỡng
30
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,9 g
Carb5,3 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 30 kcal —
- Chất đạm 0,9 g 2%
- Carbohydrate 5,3 g 2%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 0,8 g 3%
- Đường 0,1 g —
- Natri 1,5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,02 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,29 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,24 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folate (B9) 4,3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 5,8 mg 0%
- Sắt 0,37 mg 2%
- Magiê 9,9 mg 2%
- Phốt pho 29,8 mg 2%
- Kali 36 mg 1%
- Kẽm 0,26 mg 2%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 0,85 µg 2%
- Iốt 1,8 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,9 g | 5,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 2,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,4 g | 8 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1,8 g | 11 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 2,3 g | 13 g | 0,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water48 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Wheat porridge water wheat flakes41 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water73 kcal / 100 g
- Rice porridge water46 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Semolina porridge whole grain semolina water35 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
Câu hỏi về Mixed flake porridge, water, without salt
100 g Mixed flake porridge, water, without salt có bao nhiêu calo?
100 g Mixed flake porridge, water, without salt có 30 kcal, gồm 0,9 g đạm, 5,3 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Mixed flake porridge, water, without salt có bao nhiêu calo?
50 g Mixed flake porridge, water, without salt có 15 kcal, gồm 0,5 g đạm, 2,7 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Mixed flake porridge, water, without salt có bao nhiêu calo?
150 g Mixed flake porridge, water, without salt có 45 kcal, gồm 1,4 g đạm, 8 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g Mixed flake porridge, water, without salt có bao nhiêu calo?
200 g Mixed flake porridge, water, without salt có 60 kcal, gồm 1,8 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
250 g Mixed flake porridge, water, without salt có bao nhiêu calo?
250 g Mixed flake porridge, water, without salt có 75 kcal, gồm 2,3 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 1564 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
