Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Rye porridge, rye flakes, water, salt
Calo và thông tin dinh dưỡng
34
calokcal mỗi 100 g
Đạm1 g
Carb6,1 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 34 kcal —
- Chất đạm 1 g 2%
- Carbohydrate 6,1 g 2%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,6 g 6%
- Đường 0,3 g —
- Natri 190 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,06 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,69 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,08 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 5,9 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 7,2 mg 1%
- Sắt 0,41 mg 2%
- Magiê 13 mg 3%
- Phốt pho 34,3 mg 3%
- Kali 52,9 mg 1%
- Kẽm 0,31 mg 3%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 0,64 µg 1%
- Iốt 14,5 µg 10%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1 g | 6,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,5 g | 3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1,5 g | 9,1 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 2,1 g | 12 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2,6 g | 15 g | 0,6 g |
Thực phẩm tương tự
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes water salt12 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
Câu hỏi về Rye porridge, rye flakes, water, salt
100 g Rye porridge, rye flakes, water, salt có bao nhiêu calo?
100 g Rye porridge, rye flakes, water, salt có 34 kcal, gồm 1 g đạm, 6,1 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Rye porridge, rye flakes, water, salt có bao nhiêu calo?
50 g Rye porridge, rye flakes, water, salt có 17 kcal, gồm 0,5 g đạm, 3 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Rye porridge, rye flakes, water, salt có bao nhiêu calo?
150 g Rye porridge, rye flakes, water, salt có 51 kcal, gồm 1,5 g đạm, 9,1 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
200 g Rye porridge, rye flakes, water, salt có bao nhiêu calo?
200 g Rye porridge, rye flakes, water, salt có 68 kcal, gồm 2,1 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
250 g Rye porridge, rye flakes, water, salt có bao nhiêu calo?
250 g Rye porridge, rye flakes, water, salt có 85 kcal, gồm 2,6 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 1026 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
