Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Oat porridge, oat flakes, water, salt
Calo và thông tin dinh dưỡng
48
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,7 g
Carb7,5 g
Chất béo0,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 48 kcal —
- Chất đạm 1,7 g 3%
- Carbohydrate 7,5 g 3%
- Chất béo 0,9 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 0,7 g 3%
- Đường 0,1 g —
- Natri 188 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0,26 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 9,5 mg 1%
- Sắt 0,59 mg 3%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 59,5 mg 5%
- Kali 52,2 mg 1%
- Kẽm 0,45 mg 4%
- Đồng 0,06 mg 6%
- Mangan 0,52 mg 22%
- Selen 1,6 µg 3%
- Iốt 14,6 µg 10%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1,7 g | 7,5 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,9 g | 3,8 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2,6 g | 11 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3,4 g | 15 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 4,3 g | 19 g | 2,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes oat bran water salt48 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Prune porridge oat flakes prunes water sugar salt79 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Wheat gruel water wheat flakes salt20 kcal / 100 g
Câu hỏi về Oat porridge, oat flakes, water, salt
100 g Oat porridge, oat flakes, water, salt có bao nhiêu calo?
100 g Oat porridge, oat flakes, water, salt có 48 kcal, gồm 1,7 g đạm, 7,5 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
50 g Oat porridge, oat flakes, water, salt có bao nhiêu calo?
50 g Oat porridge, oat flakes, water, salt có 24 kcal, gồm 0,9 g đạm, 3,8 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g Oat porridge, oat flakes, water, salt có bao nhiêu calo?
150 g Oat porridge, oat flakes, water, salt có 72 kcal, gồm 2,6 g đạm, 11 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
200 g Oat porridge, oat flakes, water, salt có bao nhiêu calo?
200 g Oat porridge, oat flakes, water, salt có 96 kcal, gồm 3,4 g đạm, 15 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
250 g Oat porridge, oat flakes, water, salt có bao nhiêu calo?
250 g Oat porridge, oat flakes, water, salt có 120 kcal, gồm 4,3 g đạm, 19 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 1513 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
