Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Rye porridge, rye flour, water, salt
Calo và thông tin dinh dưỡng
39
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,2 g
Carb7,2 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 39 kcal —
- Chất đạm 1,2 g 2%
- Carbohydrate 7,2 g 3%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,7 g 6%
- Đường 0,2 g —
- Natri 189 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,06 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 0,72 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,02 mg 0%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folate (B9) 3,2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 7,7 mg 1%
- Sắt 0,4 mg 2%
- Magiê 11,9 mg 3%
- Phốt pho 38,2 mg 3%
- Kali 54,2 mg 1%
- Kẽm 0,35 mg 3%
- Đồng 0,05 mg 5%
- Mangan 0,24 mg 11%
- Selen 0,66 µg 1%
- Iốt 12,7 µg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1,2 g | 7,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,6 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1,7 g | 11 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2,3 g | 14 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 2,9 g | 18 g | 0,6 g |
Thực phẩm tương tự
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
Câu hỏi về Rye porridge, rye flour, water, salt
100 g Rye porridge, rye flour, water, salt có bao nhiêu calo?
100 g Rye porridge, rye flour, water, salt có 39 kcal, gồm 1,2 g đạm, 7,2 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Rye porridge, rye flour, water, salt có bao nhiêu calo?
50 g Rye porridge, rye flour, water, salt có 20 kcal, gồm 0,6 g đạm, 3,6 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Rye porridge, rye flour, water, salt có bao nhiêu calo?
150 g Rye porridge, rye flour, water, salt có 59 kcal, gồm 1,7 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
200 g Rye porridge, rye flour, water, salt có bao nhiêu calo?
200 g Rye porridge, rye flour, water, salt có 78 kcal, gồm 2,3 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
250 g Rye porridge, rye flour, water, salt có bao nhiêu calo?
250 g Rye porridge, rye flour, water, salt có 98 kcal, gồm 2,9 g đạm, 18 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 1002 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
