Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Rye potato porridge, water, salt
Calo và thông tin dinh dưỡng
47
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,4 g
Carb9,9 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 47 kcal —
- Chất đạm 1,4 g 3%
- Carbohydrate 9,9 g 4%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,5 g 5%
- Đường 0,4 g —
- Natri 347 mg 15%
- Cholesterol 0,11 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,27 µg 0%
- Vitamin C 3,6 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0,81 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,23 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folate (B9) 10,3 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 7,8 mg 1%
- Sắt 0,49 mg 3%
- Magiê 16 mg 4%
- Phốt pho 39,7 mg 3%
- Kali 213 mg 5%
- Kẽm 0,33 mg 3%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 0,63 µg 1%
- Iốt 23,1 µg 15%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1,4 g | 9,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,7 g | 5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 2,1 g | 15 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 2,8 g | 20 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 3,5 g | 25 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
Câu hỏi về Rye potato porridge, water, salt
100 g Rye potato porridge, water, salt có bao nhiêu calo?
100 g Rye potato porridge, water, salt có 47 kcal, gồm 1,4 g đạm, 9,9 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Rye potato porridge, water, salt có bao nhiêu calo?
50 g Rye potato porridge, water, salt có 24 kcal, gồm 0,7 g đạm, 5 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Rye potato porridge, water, salt có bao nhiêu calo?
150 g Rye potato porridge, water, salt có 71 kcal, gồm 2,1 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
200 g Rye potato porridge, water, salt có bao nhiêu calo?
200 g Rye potato porridge, water, salt có 94 kcal, gồm 2,8 g đạm, 20 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
250 g Rye potato porridge, water, salt có bao nhiêu calo?
250 g Rye potato porridge, water, salt có 118 kcal, gồm 3,5 g đạm, 25 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 1005 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
