Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Graham porridge, water, salt
Calo và thông tin dinh dưỡng
61
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,3 g
Carb11 g
Chất béo0,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 61 kcal —
- Chất đạm 2,3 g 5%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 1,8 g 6%
- Đường 0,3 g —
- Natri 177 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,06 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0,46 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,89 mg 6%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folate (B9) 5,6 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 9,1 mg 1%
- Sắt 0,7 mg 4%
- Magiê 21,6 mg 5%
- Phốt pho 61,8 mg 5%
- Kali 74,1 mg 2%
- Kẽm 0,53 mg 5%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,55 mg 24%
- Selen 1,4 µg 3%
- Iốt 12,3 µg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 2,3 g | 11 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,1 g | 5,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 3,4 g | 16 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 4,6 g | 22 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 5,7 g | 27 g | 1,1 g |
Thực phẩm tương tự
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Graham berry porridge water lingonberry sugar salt69 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
Câu hỏi về Graham porridge, water, salt
100 g Graham porridge, water, salt có bao nhiêu calo?
100 g Graham porridge, water, salt có 61 kcal, gồm 2,3 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Graham porridge, water, salt có bao nhiêu calo?
50 g Graham porridge, water, salt có 31 kcal, gồm 1,1 g đạm, 5,5 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Graham porridge, water, salt có bao nhiêu calo?
150 g Graham porridge, water, salt có 92 kcal, gồm 3,4 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
200 g Graham porridge, water, salt có bao nhiêu calo?
200 g Graham porridge, water, salt có 122 kcal, gồm 4,6 g đạm, 22 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
250 g Graham porridge, water, salt có bao nhiêu calo?
250 g Graham porridge, water, salt có 153 kcal, gồm 5,7 g đạm, 27 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 1266 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
