Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 69 kcal —
- Chất đạm 1,9 g 4%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,7 g 6%
- Đường 4,8 g —
- Natri 76,2 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,14 µg 0%
- Vitamin C 0,97 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,77 mg 5%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folate (B9) 6,3 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 10,2 mg 1%
- Sắt 0,6 mg 3%
- Magiê 18,2 mg 4%
- Phốt pho 50,9 mg 4%
- Kali 69,5 mg 1%
- Kẽm 0,45 mg 4%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,92 mg 40%
- Selen 1,1 µg 2%
- Iốt 5,9 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1,9 g | 13 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,9 g | 6,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 2,8 g | 20 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 3,8 g | 27 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 4,7 g | 33 g | 1,1 g |
Thực phẩm tương tự
- Rye berry porridge water lingonberry sugar salt66 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley lingonberry sugar salt74 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
- Rye lingonberry porridge salt without sugar51 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Prune porridge oat flakes prunes water sugar salt79 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes oat bran water salt48 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
Câu hỏi về Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt
100 g Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt có bao nhiêu calo?
100 g Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt có 69 kcal, gồm 1,9 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt có bao nhiêu calo?
50 g Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt có 35 kcal, gồm 0,9 g đạm, 6,7 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt có bao nhiêu calo?
150 g Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt có 104 kcal, gồm 2,8 g đạm, 20 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
200 g Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt có bao nhiêu calo?
200 g Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt có 138 kcal, gồm 3,8 g đạm, 27 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
250 g Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt có bao nhiêu calo?
250 g Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt có 173 kcal, gồm 4,7 g đạm, 33 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 1268 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
