Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 66 kcal —
- Chất đạm 1,4 g 3%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Chất béo 0,4 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 2,2 g 8%
- Đường 4,9 g —
- Natri 76,2 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,16 µg 0%
- Vitamin C 0,97 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folate (B9) 5,6 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 10,3 mg 1%
- Sắt 0,52 mg 3%
- Magiê 14,9 mg 4%
- Phốt pho 46,1 mg 4%
- Kali 73,4 mg 2%
- Kẽm 0,43 mg 4%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,77 mg 33%
- Selen 0,77 µg 1%
- Iốt 5,9 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 1,4 g | 13 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,7 g | 6,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 2,1 g | 20 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 2,8 g | 26 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 3,5 g | 33 g | 0,9 g |
Thực phẩm tương tự
- Graham berry porridge water lingonberry sugar salt69 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley lingonberry sugar salt74 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Rhubarb rice porridge water sugar89 kcal / 100 g
- Semolina porridge whole grain semolina water35 kcal / 100 g
Câu hỏi về Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt
100 g Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt có bao nhiêu calo?
100 g Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt có 66 kcal, gồm 1,4 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt có bao nhiêu calo?
50 g Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt có 33 kcal, gồm 0,7 g đạm, 6,5 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt có bao nhiêu calo?
150 g Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt có 99 kcal, gồm 2,1 g đạm, 20 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt có bao nhiêu calo?
200 g Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt có 132 kcal, gồm 2,8 g đạm, 26 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
250 g Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt có bao nhiêu calo?
250 g Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt có 165 kcal, gồm 3,5 g đạm, 33 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 1006 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
