Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì lúa mạch đen và lúa mì
Calo và thông tin dinh dưỡng
260
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,3 g
Carb52 g
Chất béo1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 260 kcal —
- Chất đạm 8,3 g 17%
- Carbohydrate 52 g 19%
- Chất béo 1 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Chất xơ 4,5 g 16%
- Đường 2,4 g —
- Natri 450 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,21 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 0,28 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,44 mg 9%
- Folate (B9) 49,3 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 33 mg 3%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 27 mg 6%
- Phốt pho 110 mg 9%
- Kali 170 mg 4%
- Kẽm 0,86 mg 8%
- Đồng 0,14 mg 16%
- Mangan 0,74 mg 32%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 8,3 g | 52 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4,1 g | 26 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 12 g | 77 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 17 g | 103 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 21 g | 129 g | 2,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh mì lúa mạch đen và lúa mì
100 g Bánh mì lúa mạch đen và lúa mì có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì lúa mạch đen và lúa mì có 260 kcal, gồm 8,3 g đạm, 52 g carbohydrate và 1 g chất béo.
50 g Bánh mì lúa mạch đen và lúa mì có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì lúa mạch đen và lúa mì có 130 kcal, gồm 4,1 g đạm, 26 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g Bánh mì lúa mạch đen và lúa mì có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì lúa mạch đen và lúa mì có 390 kcal, gồm 12 g đạm, 77 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
200 g Bánh mì lúa mạch đen và lúa mì có bao nhiêu calo?
200 g Bánh mì lúa mạch đen và lúa mì có 520 kcal, gồm 17 g đạm, 103 g carbohydrate và 2 g chất béo.
250 g Bánh mì lúa mạch đen và lúa mì có bao nhiêu calo?
250 g Bánh mì lúa mạch đen và lúa mì có 650 kcal, gồm 21 g đạm, 129 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 7125 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
