Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lúa mạch đen
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
406
calokcal mỗi 100 g
Đạm15 g
Carb80 g
Chất béo2,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 406 kcal —
- Chất đạm 15 g 30%
- Carbohydrate 80 g 29%
- Chất béo 2,5 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 15 g 52%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 406 | 15 g | 80 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 7,4 g | 40 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 609 | 22 g | 120 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 812 | 30 g | 160 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 1015 | 37 g | 200 g | 6,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh mì lúa mạch đen259 kcal / 100 g
- Bột lúa mạch đen319 kcal / 100 g
- Hạt lúa mạch đensống329 kcal / 100 g
- Hạt lúa mạch đen nguyên hạtsống302 kcal / 100 g
- Bột lúa mạch đen nguyên cámsống328 kcal / 100 g
- Lúa mạchsống322 kcal / 100 g
- Bánh mì đennguyên cám, đóng gói sẵn213 kcal / 100 g
- Lúa mì speltsống344 kcal / 100 g
- Cám lúa mạch đen279 kcal / 100 g
- Lúa mạch đen xay thô310 kcal / 100 g
Câu hỏi về Lúa mạch đen
100 g Lúa mạch đen có bao nhiêu calo?
100 g Lúa mạch đen có 406 kcal, gồm 15 g đạm, 80 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
50 g Lúa mạch đen có bao nhiêu calo?
50 g Lúa mạch đen có 203 kcal, gồm 7,4 g đạm, 40 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
150 g Lúa mạch đen có bao nhiêu calo?
150 g Lúa mạch đen có 609 kcal, gồm 22 g đạm, 120 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
200 g Lúa mạch đen có bao nhiêu calo?
200 g Lúa mạch đen có 812 kcal, gồm 30 g đạm, 160 g carbohydrate và 5 g chất béo.
250 g Lúa mạch đen có bao nhiêu calo?
250 g Lúa mạch đen có 1015 kcal, gồm 37 g đạm, 200 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
Nguồn: BEDCA (Spain) 1187 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
